用好肝经，让肝气畅通

菩提慧宾

　　如何使肝气畅通，让人体的气机生发起来呢？我们开头已经说过，就是要配合肝经的工作，肝经在凌晨1点到3点的时候值班，这也是肝经的气血最旺的时候，这个时候人体的阴气下降，阳气上升，所以应该安静地休息，以顺应自然。另外一个养肝气的方法就是按摩肝经。但是我们又不可能在凌晨1点到3点的时候起来按摩肝经，怎么办呢？我们可以在19点到21点的时候按摩心包经，因为心包经和肝经属于同名经，所以在19点到21点时按摩心包经也能起到刺激肝经的作用。
　　肝经：想要心情平和，就多按摩肝经、脾气非常暴躁的人，可坚持按摩太冲穴。
　　太冲穴是肝经上最重要的穴位，是治疗各种肝病的特效穴位，能够降血压、平肝清热、清利头目，与菊花的功效很相似，而且对女性的月经不调也很有效。它的位置在脚背上大脚趾和第二趾结合的地方，足背最高点前的凹陷处。那些平时容易发火着急，脾气比较暴躁的人要重视这个穴位，每天坚持用手指按摩太冲穴2分钟，直到产生明显的酸胀感，用不了一个月就能感觉到体质有明显的好转。

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《从头到脚谈养生》

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renna

谢谢楼主。

湘叶

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我的肝火比较旺，要试一试。