跪求治疗筋膜炎的良方

zhangyq

本人一直是个爱运动的人,年轻时喜欢跑步,后来参加工作常打打蓝球.现在人到中年,觉得每周两次的羽毛球比较适合自己的锻炼方式.但是天不随人愿.
羽毛球是一个对人体各关节有一定冲击性的项目,今年秋天,本人相继扭伤了脚裸和手腕,在家休息了100多天.扭伤基本好了,但是却发现关节部位出现了不同程度的筋膜炎.
我查了资料说筋膜炎是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭、疲劳、外伤或睡眠位置不当等外界不良因素刺激时，可以诱发肌肉筋膜炎的的急性发作，肩颈腰部的肌肉、韧带、关节囊的急性或慢性的损伤、劳损等是本病的基本病因。由于在急性期没有得到彻底的治疗而转入慢性；或者由于病人受到反复的劳损、风寒等不良刺激，可以反复出现持续或者间断的慢性肌肉疼痛、酸软无力等症状。病因机理是由于筋血不活毛细血管及微循环不畅所致。
现在关节都不能太用力,包括冬天凉了也会有一定的痛感,让人非常不适.
我一直非常信任三七论坛的各位大侠,希望有人能帮我解除这一痛苦.
非常感谢!

koook

病在肝肾

内经曰：“肝主筋”

koook

病入筋骨

骨刺平片,归脾丸.附子理中丸

推荐一个什锦蔬菜汤
西红柿 土豆 山药 白菜 海带 冬瓜  (放葱姜蒜) 炖汤喝

陈皮8g,党参8g,枸杞6g,生姜10g,枣2枚,茶叶4g 煎茶喝(茶叶后下)

吃素
静养

zhangyq

谢谢，经过一段时间疗理，再加上现在运动完后就按摩一下，已经好多了。