治好了自己的上火，待续......

naturef

因为脑袋里有秋天不要吃姜的思绪，前一阵子没有太吃姜，又在钻研和试验各种秋天进补的饮食，上火的厉害，舌头里感觉有两个小火泡，而且湿热严重，持续了三天一周以上。虽然自己是不太怕苦的人，但思维还是有些混沌，一天下午又看了《复泰草堂医论选》，下了个决心，再拿自己做个试验，顶多多几个火泡，谁怕谁啊。就从早上起，1颗附子理中丸，一杯姜枣茶，做菜也加姜，结果，第二天舌头里的火泡就没有了。然后几天继续保持姜等热性饮食，晚上5点一颗桂附地黄丸，火泡等上火现象从来没有复发过。哈哈！佛菩萨加持！看了我的湿热确实是因为某些经络被堵，火不能下来温肾水，用姜把这些经络打通就好了。

现在冬天调养知道：
1，多做各种补肾活动，如劳宫穴搓涌泉，也就是手心搓脚心等等，不知这种活动是晚5点到7点间，睡前做好，还是随时做好？有时有些怕非时做扰动经络，养生气功里有活子时一说，嗯，应该是定时或者活子时做，也不要乱作，总之尽量把自己的生活安排的像协奏曲，休息，说话，活动都渐渐纳入协奏中是大方向。

后来不敢太吃姜也受朋友的影响，有个朋友最近一吃姜就上火，还懂些中医，经常教我们一些养生之道，自己四十出头岁还有时脸色红扑扑的（好像也不是浮阳外越，是白里透红，今后要细加观察）。现在想来每个人情况不一样，他可能是阳比较足，上的实火，而我是阴阳两不足，上的虚火。和有一定水平的朋友交往，更要注意不要迷信，要饱读经典，深入医理再判和切磋，知见纯厚和知道很多不一样，生活和中医都是博大精深，一辈子虽然透不了，但是大方向，大原则要把握住。

ghxu66

请楼主继续介绍。学习！

三彩风车

因为中焦寒重，只吃一点姜，丁点热力抵不过体寒被反迫上窜，当然不行拉。你试试100克姜+三十颗大红枣汤，就不会上火了，前提是睡眠好哦。

[ 本帖最后由 三彩风车 于 2009-12-6 11:26 编辑 ]

小虫爱上中医

我经过5个月的调养后，现在也经常上火，吃些辣椒，热气食物就患，不过程度轻，有时表现为牙龈充血，这边充完那边充 ，嘴里边冒泡，但不痛，一天一个 。晨起咽干，微痛。这些好家伙我现在不感觉痛苦，也懒得理它们，一般不超出三天就自已好了。
深刻体会：养比药有效

naturef

感恩大家的热情回复和三彩风车的指点 。

昨天的感觉就是不要吃现代食品。我现在一般都吃少加工食品，比如直接蒸土豆，各种豆，南瓜，红薯，馒头，小米粥，坚果等，用最简单的方法加工。不舒服也是气滞等感觉，嘴里，肚子都是很舒服的。

昨天和朋友们一起，吃了他们带的提子面包，那个感觉......饮鸩止渴。肚子是塞了点东西，但嘴里感觉酸，口渴（并不缺水），粘...提子面包还算是添加物品少的，加工食品真是要少吃乃至不吃。

朋友们聚会，看到有些朋友想帮助大家改善伙食专门买些现代饮料来请客，每次只能舍命陪君子.......很乐意自己亲自做饭，连做8天，一次把一个小年青吃明白了，他口味比较正常后发现自己专门买来的饮料很难喝,哈哈！

三彩风车

佩服，饮食上，我零食诫掉很多，清淡二字，没达到。

moccadoll

口味拨正以后，确实很难接受超市的零食了。就连我妈妈做的菜，我都能吃出来她今天放了多少味精。以前还蛮喜欢吃方便面的，现在打开调料包，就能闻到非常冲鼻子的一股味精的味道，实在吃不下了。各种饼干糕点，我吃完以后总是会叫太甜了太甜了，受不了。所以现在基本不吃。

从前进一趟超市，不花100买零食是不肯出来的。现在进去晃一圈，空手出来都有可能，看来看去都是不能吃的东西。还挺省钱的。哈哈。

三彩风车

我没省多少，这边省了那边用了。不过我学会用点到慈善和放生，比以前只会打扮，有意义点。

jingetiema

不过我学会用点到慈善和放生，
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很好，我也要学习一下

naturef

昨天和朋友们一起在一个有暖气的屋子里（我住的地方几乎等于没有暖气），热的我冒汗，问左右两个不到30岁的朋友都说他们觉得冷。莫非我的身体真的好了？最近坚持每天早上喝干姜红枣红糖水有一阵子了。什么口腔上火口疮是肯定没有复发，所以秋冬不宜干姜是因人而异的。晚上有时喝点白萝卜水，怕寒凉配上花椒红糖等，喝完很舒服。饮食再没有补充什么高级的，就是全麦馒头，小米粥，大米粥，糯米饭什么的。
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看了这个，又冷静一些，我到底是怎样？


再说人体，当你肾精不足，也就是阴不足时，阳气同样不能收敛内藏而浮于外表，此时，你可能就表现为冬天不怕冷，甚至于手脚发热、爱出汗等症状，也可能还有心烦、头晕和一些“上火”症状等情况。

——学员若素的感悟

naturef

同样的季节，同样的不敢吃姜，同样的长口疮，同样的重新吃姜，和房间里摆一盆水，同样的口疮自己好了，有时有蠢蠢欲动的迹象，多吃点姜就好了，看来秋天不要吃姜的传说要有些变化了。。。也许是现代人寒气重，原来古人秋天吃姜的问题现在不是问题了。

农夫本草堂

秋季气候干燥，空气中缺乏水分的滋润，常会口鼻干燥、皮肤干燥，百合是秋季食用之上品哦。

秋季第一水果：梨  
若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解秋燥，生津润肺。
梨加蜂蜜熬制，对患肺热久咳的病人有明显疗效哦。

秋季最佳的进补食物是山药，不仅有"神仙之食"的美誉，还有"食物药"的功效哦。
秋吃山药有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。
　
秋季第一饮：黄酒性热味甘苦，有通经络、行血脉、温脾胃、润皮肤、散湿气等治疗作用。
最好搭配：乌梅。秋季讲究饮食以“收”为主，搭配乌梅恰恰符合"收"的理念，有养阴生津、润肺护肝的作用。:lol

夏桑菊

我最近也是老上火，吃了两天附子理中丸，反而又咳嗽了，停药后，连喝了两天小米山药粥，咳嗽基本好了，但现在又有点感冒，头痛、流鼻涕、有痰，昨天喝了桂枝二陈汤，今天看到先生说冬至前后要停药，唉，现在该怎么办......

vivid

佩服自学中医调理身体的智慧和勇气，我都是能不用药就不用药了，还自我安慰这样也算是找了个中等水平以上的医生了。
  很佩服孜孜不倦学中医的坛友，借这里赞一个吧！

naturef

http://bbs.hlgnet.com/showid.php ... ;bbscate=0&up=0
治好了自己的咳嗽