最近总在夜里1-2时醒来,然后无法入睡,怎么办才好

海心沙

我最近总在夜里1-2时醒来，然后无法入睡，是从秋季开始的，已经有一段时间了。很痛苦的。我一般是10点左右睡的，很容易入睡，刚开始一般是在凌晨2点左右醒，现在的醒的时间越来越早，昨晚没到一点就醒了。醒来后头脑很兴奋，不停的胡思乱想，我努力深呼吸也无法控制不去想，经常是到快天亮了才能勉强睡一会。白天也很疲劳，工作效率很低。上下班开车的途中也经常分神，感觉很危险的。

是什么原因呢？可以喝当归四逆里中汤吗？

susie_cyy

是不是肝气不升了，有过路的高人指点下吧。

竖琴

半夜1－3点是肝经流注的时间，醒的时间越来越早表示病在进。
楼主是否最近压力太大了？以前遇到一朋友，也说这时段会醒。我吓唬她说是厥阴病，要小心，人家一听可气了，不过是压力大了点嘛～后来说自己练练瑜伽，好了。。。呵呵～

宇轩

http://www.37ct.com/viewthread.php?tid=22050&page=1
看这个帖子，
是肝火太旺。

海心沙

谢谢大家。我想也是肝火的问题吧，嘴唇起水疱好几天了。今天下午我用手敲了一下大腿内侧，非常痛。
看到楼上的朋友说我压力大的时候，我还有点委屈。我一直以为自己这段时间比较平和了，常常都提醒自己要“放下自己，柔和包容”，但其实只是表面上好一点，内心其实一直都没有放低过任何事。尤其是身体不舒服的时候，过往对家人的积怨又一件件的想起，身体的不舒服又被自己无限的放大。
我昨天晚上临睡前就把手臂撮热又拍了好一会才睡，虽然晚上睡得还是不怎么好，醒了几次，但居然没再胡思乱想，可以很快又入睡了。
为了孩子，我要有健康的身体，还要好好改变自己。