怎么治失眠啊？

天清地宁

最近压力大，每晚都失眠，吃什么有作用啊？
希望哪位老师知道帮忙回答一下

梅花雪月

在论坛上看到的,转给你
治失眠简单方便快捷方法:
用活血通络.止痛膏,减成1厘米见方小块,于睡前贴双手十宣穴,神门穴,当晚即可改善睡眠,一疗程7天,休息两天再贴,晚上贴,白天撕掉,简单方便快捷.

szhxinan

钟鸣鼓响睡功大法，把名字说大一点，会不会引起更多同好的兴趣？相传此功传承自陈抟老祖，也不知是真是假，反正智邦年轻时修炼此功一段时间，至今不知失眠是什么滋味，也曾为试验此功，大睡三天（当然吃喝拉撒还是要的，除了吃喝拉撒就是睡而且要睡着）后精神晴朗而无头晕脑胀慵懒不适之感。

方法很简单，睡觉时，侧卧，把挨枕头（枕头高一点，以调平颈椎）那侧的耳朵折起蒙住耳孔，闭目睡觉。还没睡着的时候，静心听那个耳朵里的声音，先是嗡嗡的，很快就能听到咕咚咕咚的博动声音，就这么静静的听，很快就会睡着，这是为了睡觉，要是为了练功的话，就不要睡着就是拉，静静的听，慢慢体会这个声音放大到周身的感觉，最后听到（体会到）全身都在咕咚咕咚的博动。当然要是很困就睡好了。

祝大家好梦拉（真练习熟练了，安眠无梦）！

梅花雪月

楼上所说正是佛家的吉祥卧.从中医来讲,耳朵属肾,手心劳宫穴属心,手心托住耳朵正好可以达到心肾相交之意.从而水火既济,安然而眠.

望月归

失眠虽然说都是睡不着或睡眼质量不好，但是会因为各种原因引起的，还是得辩证才能有效果治疗。

谷声

睡前放松打坐，坐得没了感觉，一睡就着。道理是：身心一空，阴阳互入的路就通了。睡不着是阳不入阴。

meisiga

艾灸脚底涌泉穴

313068094

失眠是心肾不交，右手的劳宫穴揉左脚的涌泉穴。