墨墨妈课程分享

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    第一天第二次大笑环节时，我就只感觉要流泪了，我说我想哭啊，老山说那就哭呗。我也不知为何不会笑而只想哭。
      在发泄怒气的环节，我只会站着落泪，从老山开始说起，我就觉得没劲，我不知怎么恨人也不知怎么骂人。长期以来，我已经习惯不抱怨了，只会怪自己，觉得抱怨一点用处都没有，问题还是要解决，都只能靠自己。其实前晚儿子入睡前，莫名地哭的很伤心，看着他委屈撇嘴的小脸，有那么一瞬间我特别恨他爸爸。多好的孩子啊……可是一觉醒来，我又似乎没有恨了，只觉得无奈和无力。
      在课程里，几次静思和静观自己的身体时，我发现自己不希望在儿子身上看到的漠然、无所谓、单调刻板、不知反应，迷茫的眼神、甚至表情，自己在课程里全部体现出来了。我想儿子活泼开朗起来，而我自己却做不到，儿子怎么做得到呢？
        在课程里，要和不是很熟悉的朋友拥抱、互动，说我爱你。于我来说，着实不易。此时会发现自己真是外强中干，内心脆弱，害怕目光直视。在课程的很多环节，真是莫名地想哭，有时索性就痛哭流涕了。
      老山的力量、社区集体的力量，推动着我不由自主地审视自己，清除垃圾，清除再清除


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   曼达拉，和Daya 一起做，一开始腿可以抬高，后来，腿酸，看着Daya的眼睛一直做，脑子里不断闪过“可以”“不可以”等，Daya的眼神非常坚定，我一直盯着，做着做着开始觉得不那么累，Daya开始加速，我也跟着，Daya带着我跑，5分钟并不觉得累
      笑，我可以笑得更深入，原来只能笑到胃的位置，现在我可以笑到丹田，很舒畅，笑的时间更长，笑着，笑着，我开始觉得有点想哭，哭不出来，吐痰时，看到墨墨妈在哭，忽然看到自己的影子，痛哭，哭得很畅快，钟响，哭得还不够
      乱语，我胡乱地说着什么，觉得喉咙处卡着不舒服，我不断有痰出来（以前觉得喉咙到心脏的位置不舒服），然后发泄，我狂喊，拼命摇晃，这让我觉得舒服，痰不断出来了。
       乱语过后的笑，又深入一些，Sandesh 的指点让我欲罢不能，他戳到我丹田处，我感到刀口的位置在痛，是卵巢还是刀口？
    身体跳舞，我跳舞忽然觉得音乐非常优美，舒缓，以前我会觉得那是一种快节奏的），我的动作可以更好地融入音乐，很舒缓舒展的感觉，放松。静坐两侧腰部觉得暖暖的。

NAMASTE，和林平，我注视他的眼睛，表情，脸，我开始从心里尊重他，因为我亲眼看到他的变化，和大春，注视着他的眼睛，我忽然很感动，想哭，哭了；和Daya,看着她，这眼神早上曼达拉时就亲密接触啦，第一次感到和她有如此深的沟通，似乎早就理解，抱着哭出来，难以抑制，我们抱了很久
    我们所有人抱在一起，说我爱你，那一刻，我感到每个人心中都有爱，爱在我们之间流淌。

NAMASTE，经过我爱你的洗礼，我们都觉得彼此距离更近了

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第一天：
   很长时间以来，每当我想起自己的身体、去感觉和观察自己的身体时，经常发现肩膀是紧张的，吃着劲的。各种压力和焦虑的情绪，不知不觉地就反应在身体上。对大城市极不自然、不人性的生活方式，越来越感到隔膜和厌倦。我不明白为什么一些小事也足以给自己造成紧张和焦虑。
     到绿土地来，是朋友推荐的。我想不仅我自己.能在一个远离尘嚣、有如世外桃源的纯天然环境里好好澄清我自己，孩子也一定会非常开心，因为之前我带他回老家的时候见过他在一个宽松的环境里状态是多么的好，多么独立、开心。果不其然，孩子到了这里，很快就融入了这个大家庭，比我想象的还要好。
   上了一天的课。有的环节，我感觉自己非常投入；有的环节，比如“乱语”，还有“笑”，思想有时候 会跳出来。平时缺少体育锻炼，耐力明显不足，对高强度的运动，会觉得很吃力。

第二天：
       今天比昨天要松弛。早晨跳舞的时候，明显感觉身体比昨天放松，能放开了跳。
练习笑的过程中，我突然开始大哭，哭的非常伤心，因为我听见大春的笑声了。这是两天来我第一次清楚地听见他的笑声。我想他终于笑出来了。我大哭，越哭越清晰地意识到，我们之间的关系给了我太多的压抑和委屈，以至于无力改变，无法摆脱。我自己一直很消极地对待我们之间沟通不畅的问题，找不到好的方法来改善二人的交流状况，委屈与压抑的心情越积越深，彼此都很受伤害，家庭的不欢快的氛围也给孩子造成压力。在“我爱你”的环节，我又哭了，大春也站在那里伤心地哭，像个孩子。我想这个经历对我们来说都很宝贵，能让我们对自己的身体，对自己内心深处的情感更有意识，清理掉了很多不知不觉中积累的负面情绪，重新开始面对生活

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真实的人生，痛苦和喜悦交织着“成长”。