现在服什么可一养精气(现在是2009.7.9夏季）

无知

如题，还有，现在如何补脾胃啊（都是sy惹的祸啊，我21岁，7年了）

苦空

孝事父母，尊敬老人，可养精气。
清淡饮食，读好书，亲近大自然，可养精气。
宁心守静，可养精气。
另外——

<< 饮生化汤通知 >>

如无特殊情况，小暑（7月7日）到立秋（8月7日）期间可饮生化汤补气生精：

黄芪3克，党参3，白术3，茯苓3，炙甘草3

上下午开水泡代茶饮。期间如咳喘有痰可加陈皮、杏仁各2克；如失眠多梦可加枣仁、莲子各2克；如胃寒腹胀可加干姜2克、黑附子1克；如腿软无力可加菟丝子、枸杞子各2克；如虚烦多汗可加侧柏叶、浮小麦各2克；如受风感冒可加防风、苏叶各2克。（以上加味症状消除即可去之）

饮生化汤期间可每餐食粥（大米小米同煮为佳），饮食尽量清淡。