我入睡很快，但是后半夜易醒，请先生赐教。

mars_guo

我每天回家8、9点钟就开始困了，但是如果集中精力干点什么，也没问题，但是一闭目养神就感觉很困。只要躺到床上，感觉3分钟之内就能睡着，而且前半夜睡的很死。但是到后半夜，一般都是3点、4点，有时还会早点，就会突然醒来，没什么征兆。醒来后再躺着就不怎么能睡着了，即使睡，也是很浅的睡眠，到天亮之前会醒多次。睡眠质量很差。期间不怎么做梦。

这种状态已经有一段时间了，去医院看说脾胃肾都有点虚，不过吃了药也没啥效果。

请先生赐教。

ximonyu

同问。我也跟楼主的情况差不多。是气血不足吗？

宇轩

应该是气血不足。3-5点是肺经活动的时候，把肝里的血拿出来分配到全身各处，肝藏魂，肝血少，你的魂自然藏不住了，所以就睡不着了。
容易入睡说明你肝功能不错。上下的功能很好。

xtcn

补脾土也比较基础的做法，而且长夏属土，这个时候，应该多补补
另外，多多揉揉肺经，如果遇到有痛点的，特别多揉揉，通了肺经，这种现象应该会慢慢会好了

mars_guo

谢谢，那除了揉肺经，还有什么其他的见效快点的方法么，睡不好觉真的是很痛苦的事。