刘逢军先生最新养生指导：夏至谈凉血缩食防甲流

清水莲

二十四节气养生
   
今年公历6月21日（农历五月廿九日）是夏至日，太阳视运动达黄经90度，太阳直射北回归线，北半球昼最长，夜最短。夏至是一年阴之始。在夏至之时，我们谈谈“凉血缩食防甲流”。
    凉血，大家都能够明白；缩食，就是要减少食量。也就是说，我们要通过凉血和减少食量，来应对当前流行的甲型H1N1流感（简称：甲流）。
    这场流感可以说是六十年来比较大的一次流行性疾病，世界卫生组织已经将警戒级别升至最高，引起了世界各国卫生部门的密切关注。在当前疫情不断蔓延的形势下，中医养生应该发挥什么样的作用呢？这是我们今天要研究的主题。现代医学对这场流感有一套科学的认证体系，但是解决同一个问题，可能会有不同的方法，最后是殊途同归。国务院最近发布了《关于扶持和促进中医药事业发展的若干意见》，主要精神是充分发挥中医药在保障人民群众健康方面的作用。包括这次甲流的防治，中医药也在发挥着有力的作用。
今天，我们就从中医养生的角度，来讨论用什么样的简便方法，来应对这场流感。


一、“温疠大行”源于气候引发血热
　这场流感发生在春分至小满之间，《黄帝内经》对这段气候说得很清楚：“二之气，其病温疠大行，远近咸若”，是说在今年第二步气的时候会发生疫情，而且会有比较大的传播。这次疫情究竟在什么时候结束？这是人们普遍关注的。至于甲流是怎么发生的，刚一开始学术界有人认为是实验室里的产物，依据是以前没发现过这种病毒，后来这种意见又被否定了。甲流初始在各国以传染的形式蔓延；而现在的一些病例，患者并未接触过甲流患者。这恰恰验证了《黄帝内经》所讲的这个阶段要产生这种疫情。
　这种疫情是在什么样的情况下出现的呢？就是太阴湿土的气候。6年前的2003年也是太阴湿土气候，让人们记忆犹新，爆发了“非典”，那次疫情到了5月底就自消自灭了。为什么这次的流感到了6月份反而开始加剧了呢？原因就在于这两年的气候情况不一样。2003年是火运不及，火气不足使人的血偏凉，人发烧的症状是外热内寒，体温烧到39度，心里很冷，这种证候叫真寒假热；当气候开始变热的时候，人的体温上来了，SARS病毒就自消自灭了。今年这场温疫的原因是血热，当人的血过于热，内部的机制就出现了问题，繁衍出一种新病毒。
　
    我们看看今年接下来几步气的分布情况。现在是三之气，主气少阳相火，客气太阴湿土，太阴湿土与少阳相火加重了血郁，郁而生热；到了大暑，就进入了第四步气，主气变成了太阴湿土，客气变成了少阳相火，主客气和现在相比颠倒了一下，还是处于血热状态；秋分到小雪是第五步气，主气阳明燥金，客气阳明燥金，二气相加会出现燥气横行，燥金太盛必克肝木太过，会引起肝郁热，肝主藏血，又将是一场严峻的考验；11月20日小雪，进入第六步气，主气、客气都是太阳寒水，气候将会非常寒冷，不利于病毒的存活，“甲流”病毒将走向消亡。分析这段形势，意味着要认真对待这场疫情，要作长期打算。世界卫生组织预测这场疫情蔓延的时间段，也大致如此。

  二、凉血缩食，积极主动应对甲流
    作为大道堂养生师，我们该如何应对？用中医养生帮助顾客预防“甲流”，具体方法是：凉血和缩食。凉血就要注意不能吃热血的食物，即温补和热补之物不能吃，至少吃平性的，可适当吃凉性甚至寒性的。养生师和顾客都必须严格去遵守，绝对不能喝白酒，可以喝点冰啤酒。鸡肉、羊肉、辣椒，包括韭菜、青椒、洋葱等偏温热性的食物也都不要吃。因为整个大的空间就像个火药筒一样，吃一点热性的身体里面就会炸开了，这是大家必须坚持的。缩食也主要是针对热的，大家要习惯吃半饱。因为超出人体需要的食物和热量就变成了郁热和火气导致血热。这么大一件事，只要知道了原因，解决方法就非常简单，即是“凉血、缩食”，除此之外还要早起早睡，增强免疫力。
    在当前防控“甲流”的严峻形势下，我们要争取养生师和顾客都不被感染，这是一个硬任务、硬指标。当疫情结束的时候，希望每个堂能够统计一下这期间前来调理顾客的人次。如果所有来调理的顾客都没有被感染，这就是我们对老百姓所做的贡献、对国家的贡献，乃至对世界的贡献。所以，大家千万不要把这件事当作一个普通的事情，要把它作为一个重要的使命，有一种对人民、对国家，乃至对人类高度负责的精神，来对待这样一个问题。
　 最近调理方面也是以凉血为主。只要一感觉到热或开始发烧，就即时凉血。现在的疫情到了谁都不敢懈怠的时候。我们一定要把血热控制住，把发烧消灭在萌芽状态。原则上不寒的人（非常寒的人可适当温补）就可以凉血，同时兼顾一下其他脏腑的热。
    只要大家非常认真地去对待这次疫情，问题就应该会得到很好的解决。可以说很多的单位和个人，知道甲流的到来，都较为被动，不知道怎么办好？现在北京的酒店几乎都处于半停滞状态了，很无奈的。而大道堂是主动的，我们要向人们宣传不要吃辣味和温补的食物，注意凉血和缩减食物，这就处于积极的状态了。在国家最紧要的时候，能发挥出一种非常积极的作用，对一个单位或个人来说，是一件非常光荣的事情。大家要认真地对待这场瘟疫，为国家分忧，为百姓解难，这是有利于国家、有利于人民的事情。我们绝不是唱高调，而要实实在在地做好这件事情。
http://www.dadaotang.com/Newszz.aspx?nzid=146

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全球甲型H1N1流感疫情最新数字（22日23时30分）

新华网北京６月２２日电 截至北京时间６月２２日２３时３０分，世界卫生组织确认全球１００个国家和地区共有５２１６０例甲型Ｈ１Ｎ１流感确诊病例，其中包括死亡病例２３１例。

    以下是世界卫生组织发布的有关国家和地区甲型Ｈ１Ｎ１流感疫情最新累计数字，括号内为有关国家和地区自己公布的数字。

                       死亡病例        　确诊病例（包括死亡病例）

    墨西哥            　１１３ （１１３） ７６２４ （７６２４）

    美国                ８７　（８７）    ２１４４９　（２１４４９）

    加拿大            　１３　（１３） 　５７１０ （５７１０）

    阿根廷            　７    （７）    　１０１０ （１１１８）

    智利                ４    （４）    　４３１５ （４３１５）

    哥伦比亚            ２    （２）    　７１     （７１）

    危地马拉            １    （１）    　２０８　 （２０８）

    哥斯达黎加        　１    （１）    　１４９　 （１４９）

    多米尼加            １    （１）    　９３     （９４）

    英国                １    （１）    　２５０６ （２５０６）

    澳大利亚            １    （１）    　２４３６ （２４３６）

    日本                ０                ８５０　 （８８９）

    中国（含香港、澳门）０                ７３９　 （７９４）

    泰国                ０                ５８９　 （５８９）

    西班牙            　０                ５２２　 （５２２）

    菲律宾            　０                ３４４　 （４４５）

    巴拿马            　０                ３３０　 （３３０）

    德国                ０                ２７５　 （２７５）

    以色列            　０                ２９１　 （２９１）

    新西兰            　０                ２５８　 （３０３）

    萨尔瓦多            ０                １６０　 （１６０）

    秘鲁                ０                １８５　 （１８５）

    法国                ０                １４７　 （１４７）

    尼加拉瓜            ０                １８９　 （１８９）

    洪都拉斯            ０                １０８　 （１０８）

    巴西                ０                １３１　 （１８０）

    意大利            　０                ８８     （８８）

    荷兰                ０                ９１     （９１）

    厄瓜多尔            ０                ９５     （１４４）

    韩国                ０                １０５　 （１０５）

    新加坡            　０                １４２　 （１６８）

    委内瑞拉            ０                ７１     （７１）

    中国台湾            ０                ６０     （６０）

    瑞典                ０                ４８     （４９）

    乌拉圭            　０                ３６     （３６）

    希腊                ０                ４８     （４８）

    印度                ０                ４４     （４４）

    埃及                ０                ３９     （３９）

    巴拉圭            　０                ４８     （４８）

    越南                ０                ３５     （３５）

    瑞士                ０                ３１     （３１）

    马来西亚            ０                ２３     （５８）

    丹麦                ０                ２３     （２８）

    沙特阿拉伯        　０                ３５     （３９）

    土耳其            　０                ２０     （２０）

    比利时            　０                ２９     （２９）

    科威特            　０                ２６     （２６）

    特立尼达和多巴哥    ０                １８     （１８）

    罗马尼亚            ０                １８     （１８）

    挪威                ０                １７     （２０）

    爱尔兰            　０                ２３     （２３）

    古巴                ０                １５     （１５）

    牙买加            　０                １９     （１９）

    芬兰                ０                １３     （２５）

    黎巴嫩            　０                １２     （２５）

    巴林                ０                １５     （１５）

    玻利维亚            ０                ２５     （２５）

    苏里南            　０                １１     （１１）

    奥地利            　０                ９    　 （９）

    摩洛哥            　０                ６    　 （６）

    波兰                ０                １３     （１３）

    匈牙利            　０                ７    　 （７）

    捷克                ０                ７    　 （７）

    爱沙尼亚            ０                ５    　 （５）

    葡萄牙            　０                ６    　 （６）

    约旦河西岸和加沙    ０                ８    　 （８）

    开曼群岛            ０                ４    　 （４）

    也门                ０                ５    　 （５）

    冰岛                ０                ４    　 （４）

    巴巴多斯            ０                ４    　 （４）

    俄罗斯            　０                ３    　 （３）

    斯洛伐克            ０                ３    　 （３）

    阿曼                ０                ３    　 （３）

    卡塔尔            　０                ８    　 （８）

    约旦                ０                １３     （１３）

    巴哈马            　０                ２    　 （２）

    保加利亚            ０                ２    　 （３）

    卢森堡            　０                ３    　 （３）

    阿拉伯联合酋长国    ０                ２    　 （２）

    塞浦路斯            ０                ４    　 （４）

    多米尼克            ０                １    　 （１）

    乌克兰            　０                １    　 （１）

    斯里兰卡            ０                ４    　 （４）

    萨摩亚            　０                １    　 （１）

    百慕大群岛        　０                １    　 （１）

    英属维京群岛        ０                １    　 （１）

    法属波利尼西亚    　０                １    　 （１）

    法属马提尼克岛    　０                １    　 （１）

    英属泽西岛        　０                １    　 （１）

    英属马恩岛        　０                １    　 （１）

    荷属库拉索岛        ０                ３    　 （３）

    巴布亚新几内亚    　０                １    　 （１）

    老挝                ０                ２    　 （２）

    南非                ０                １    　 （１）

    荷属圣马丁岛        ０                １    　 （１）

    阿尔及利亚        　０                １    　 （１）

    孟加拉国            ０                １    　 （１）

    文莱                ０                １    　 （１）

    斐济                ０                １    　 （１）

    斯洛文尼亚        　０                １    　 （１）

绒绒

不能吃辣味和温补的，请问生化汤还可以喝吗？

悠然子

但见外热  不见里寒   遗憾！
若如其言  饮食寒凉   里越寒  外必越热   得一时之效而已   反使阳气消退   误人

夏天应该吃喝热的  但是还要加重阴润的收敛   以使阳气温里而不外散   如姜枣汤就要加重红枣【建议30枚 阴之极数】 红糖【大量】 生姜换为干姜最好【不会发散】 30克左右为宜    里温了  外热自然就会退   此谓温里退热法
效果如何？试过便知道   不看广告看疗效

ximonyu

谢谢楼主分享！

ranbaobao

谢谢!还不太清楚怎样凉血,慢慢体会了.

绒绒

说法都不一样，晕了

棉水

群楠

请各位先生都来发表发表意见

阿月

觉得很纳闷，实在不理解。也请先生或高手解释

三七生

血以温润滑利为顺，过热则蒸腾外散，过寒则瘀滞内凝。果有热象，凉之未尝不可。然一切当以寒热实据为凭，可存预防之心，不可预存必寒必热之念。倘胶柱鼓瑟，恐难脱讹谬。

颔笑

还是比较赞同悠然子先生的观点。

近日有朋友的小孩，高烧伴咳嗽，去医院挂了5天盐水，烧退了，咳嗽留下了，还伴有微喘。朋友征求我的意见之后放弃了继续吊水。察其儿之舌象，白苔厚腻，其小便清长，且全身出大汗。用药小剂量桂枝二陈汤。两剂之后，咳喘大消。

给药之前，也是斟酌再三，唯恐有悖时气。然患儿之症状，还是一片寒象。是寒是热，还需以辩证为重

阿月

先生之言提醒了我们
"黄帝内经” “阴阳应象大论篇第五”有重寒则热，重热则寒之说，
刘峰军“可以喝点冰啤酒”之说真可要当心，我身边可有太多的“冰啤酒”伤人之例了。

清水莲

“原则上不寒的人（非常寒的人可适当温补）就可以凉血”针对寒体质刘先生只说了这句，对整个的节气（热）的大环境着墨的多，固让人误解可多吃凉性食物，多谢三七先生及时补充解释！看过刘逢军先生的书及养生视频，感觉有许多方向同三七老师的理念一致，不过也看到许多他的负面评价不知何故。

孤客

顶悠然子 三七老师