关于生素食与熟素食养生的问题与禅音探讨

甘露

禅音您好：

1、本人因健康原因采用西方自然疗法——生素食一年半，期间吃蔬菜汁断食4个月和严格水断14天。其余时间只吃有机水果和生蔬菜，不吃谷物。最初感觉很好，头发茂密起来，牙齿变得很白，精力很充足，打坐时肉体疼痛大大减少。可半年后，头发开始减少，失去光泽，牙齿也不白了。
2、后来改进饮食，去掉一切调味品，盐和油，按照80%碳水化合物，10%蛋白质，10%脂肪的比例生食。情况有所改善，可惜不久，消化系统罢工，无论吃什么都不消化。无奈，进行断食，只喝蒸馏水14天。断食期间头脑很清晰，头发一点都没掉，复食后消化很快，每天4——5次大 便 (无异味)。 但是我又开始掉发，眼睛微微水肿，牙齿变黑，白发毫无减少。非常想吃熟食，身体向我抗议，我感到很寒冷。
3、我先生早看在眼里，他偷偷去找中医养生法。结果，有一天，他对我说他发现了一个拥有中医真正传承和很高灵性修行的三七先生。我开始和先生一起看三七先生的文章，当我们读到三七和天奴对话，我开悟了，我们饮食并非取其营养，而是取其气也！ 气化在生食里没有任何解释。我吃的绝对营养干净，但是我还是如此不健康。这种饮食一定在气化层次上违背法理。
4、我第二天彻底放弃生食。早上我喝姜枣糖水，中午在办公室吃些面包和开水煮菜，晚上吃五行蔬菜汤。我不吃任何水果和生菜，到现在已经五天。清晨起来，我的手心和脚心开始发热，好像有股暖流流过，很舒服。
5、吃熟食后，身体发热，头脑也发热，我想这可能由于加热后热气流到大脑而已，达到平衡后头脑应该不再发热。

我有两个问题，很想听听您的看法：
1) 三七先生讲过食盐消相火，我肾气虚，是不是不应该吃任何盐？
2) 刚从生食转过来，一年多没有食谷物，对谷物消化差，我想早上吃黑豆核桃粥，
我不知道中午吃什么好，很想听听您的意见。

我们已经下载了三七先生的书，准备开始研读。

本人很无明无知，多谢您赐教！

平安与祝福！

甘露

三七生

有些食物适合生食，如白菜、黄瓜等叶菜和果菜，过熟则生气反少。有些食物适合熟食，如土豆、黄豆、谷物等根茎和种子类菜，不熟则不易消化。气薄者宜生食，过火则气散。味厚者宜熟食，无火则难化。消化食物需要热量，食物中也含有热量，要摄取食物中的热量先要消耗人体储存的热量，用火来煎煮食物会节省人体消耗的热量。如果消耗的热量大于摄入的热量，这种饮食就无益有损，长期坚持的结果会造成虚弱。如果摄入的热量（指转化成精收藏入肾，而不是停留于中途造成高血糖）大于消耗的热量，这种饮食就无损有益，长期坚持就会形成强壮。人类的进化是从学会用火开始的，善用火是人类的智慧，烹饪太过当然会减损食物中的生气，但也不可因噎废食地与火绝缘，造成体内热量的无谓消耗。另外，各种食物中的生气，种子大于根茎，根茎大于叶，叶大于果。五谷为养，秉生气最厚，如果不能服食天气，就不要轻易放弃食谷。

1、如果不吃盐没有不适就坚持，如果不适就可以稍食盐。
2、中午可以吃些米饭，黑豆核桃粥可以晚上吃，早上可以吃大米小米山药粥。

shm77ily

请问黑豆核桃粥有什么作用啊?一般人都适合吃吗?

禅音

入肾填髓，适合吃的。

禅音

甘露你好：

五谷都是种子，《老子》里也说，谷神不死。人是一定要秉五谷之气，但能服气者除外。后天的根本在脾胃，任何养生办法都不能以伤害脾胃为代价。那根本是背道而驰。黑豆，核桃，还有黑芝麻等等都是可以入肾的东西，晚上服用比较得时。

我建议您也可以吃点小米山药粥。

在饮食方面其实我也不是很有经验，咱们一起探讨吧。

我现在的吃饭，就是比较的简单，很普通的家常便饭，也是严格的素食，一般一顿也就一个菜，吃主食。但尽量选择健康的食品。可能以前喝茶伤到过脾胃，现在的季节我是不怎么吃生食的。

[ 本帖最后由 禅音 于 2007-2-27 12:02 编辑 ]

甘露

三七先生您好：感谢您百忙里回复我的问题， 也谢谢您关于食物生气方面的启蒙开示！原来我吃了一年多生气最小的水果！若不是上天慈悲，使我有缘认识先生，我这种损阳扼死生机的饮食方式会使我走向自我毁灭。我们吃的是谷物取得却是气而非营养。我终于告别了西方生食营养学派，走上了您倡导的养生之路。我和我家先生早上喝姜枣汤，晚上吃五行素菜汤，感到生活如此简单满足。我咳嗽长达2个月之久，现在基本痊愈。我先生说我的声音都变清脆了。我先生说您的话很有力量，他声明停止油炸食物和葱蒜韭，只用极少的盐，我为他感到高兴。在这里再次谢谢三七先生的教诲。


禅音您好：
谢谢您的回复！我把三七先生和您的贴存下来了。我需要赶快补肾，我想晚上不肾好。明天去中国超市买些小米和山药。我准备做些五行包子，有时可以带到办公室当午饭。我们公司没有热饭的工具，这几天思考买个热饭的的工具。这样总能吃上热饭了。
再次感谢并献以平安和祝福！

123456mlx

看了楼主和先生们的问答，感觉提高很多，谢谢谢

甘露

我生素食一年半，绝食后两周开始放弃生食疗法，完全吃熟素食有两周了。通过学习三七先生网站上的文章，慢慢地明白一点点中医所揭示的人体宇宙的规律。很想把感悟和大家分享，不对的地方请先生们指正。

实际上，由于生食取得是生气最低的食物(三七先生的回复给我很大启发)，身体因得不到足够的生气，不得不调用先天之本，由于先天之本被调出来，精转化成阳，所以我生食后发现：精力充沛，不感到疲倦，头发有光泽，牙齿雪白，眼睛视力大大变好。虽然，我的腰痛，脊髓痛没有好，但是我原来确实以为我会慢慢好起来。但是通过学习，我才明白我如同一个败家子在一天一天地花掉我的先天之本。三七先生的形像地释义人体阴阳五行规律，使愚笨固执我醒悟！我家先生和我都认为三七先生已经救了我一命！！只是非常遗憾，我没有早两年认识先生，自我灭杀这么久！本想向三七先生立刻求珍，但想到自己首先应该纠正饮食的错误，存精养气，这样先生用药才可发挥最佳效果，不知这样想法是否正确？

我将自己食疗过程定期汇报一下，也许对别人也有价值。
饮食情况：
早餐：喝姜枣红糖水，一碗大米山药粥。
中午：面包和水煮菜(无盐，无油)，刚买了电炉，以后可以带米饭和粥在公司热一下。
晚上：五行蔬菜汤，和一碗黑豆核桃粥。

第一周，有三天感到手脚心温热，如同太阳暖洋洋晒在身上。历时两月的咳嗽和哮喘基本消失，只在晚上睡前咳嗽一声。绝食后，无法入睡，无法消渴，胸内如火。根据这几天的学习，明白这可能是上热下寒，相火不再其位，寒邪占据其位，不让相火归位。三天后，不再感到饥渴，睡眠变好些。但是相火还没有战胜寒邪，阻隔在三焦消食，善饥饿。由于现在不再动用先天的精气，由生食时的假健康过渡到真生病。因明白此理，我为此感到高兴，而不再回到生食的路上。

第二周，手脚又容易发凉，但是夜里会出汗，醒来有些冷。脉细而弱。我疼痛的地方竟然都是穴位，不知道这是什么原因。如在穴位“跳环”上，痛如刀割针刺(脉冲式)；后腰脊髓和两侧有同样的疼痛。还有脑右侧穴位颔厌经常痛。
昨天看到麦秸写的养生班笔记，按涌泉穴位，有利于让相火归位。我用脚滚动木棒，滚动时很痛，但是今天发现不再善饥了！！我好高兴！我也开始敲打胆经，并尽可早睡。我看到了希望，决心从师三七先生，学习这古老，美丽和神圣的传承。

献以平安和祝福！
甘露

朱珠

我在十余年前也犯过相似的错误,强行断食7,8天,只喝一点水,当时还自以为是,认为有功夫,现在想来真是可悲.动用了身体的老本而不知.修行如果不得明师指点,自己就是个盲人,又骑着个瞎马,真的很危险的.

小不点妈

佩服，断食。
我一餐不吃，都感到难受。

天使有泪

甘露姐姐
你每天都吃着同样的东西，应该有点偏食啊
不会对身体造成负面影响吗？

常乐

咦　偶也这种吃过几年生食哦　不过主要是蔬菜汁和水果　水果吃的太多了　一天快一公斤了　因为我们这水果相便宜　茶也喝太多了　主要是普洱生茶　茶来的也相当容易　大多是阴寒茶气足的大树茶　相当的寒　　生机饮食的顺序是谷蔬果芽　我倒是吃糙米相当多　生菜也多　水果也多　自己发豆芽吃　自己种小麦草吃　全部吃生呢　自己做小麦芽水喝　哎　应该吃姜汁肉桂胡椒什么的　可是没吃　结果呢　开始失眠了　现在只好到药材市场批好多中药回来自己煨附子理中汤了　凡事过尤不及啊　这是教训了

常乐

现在觉得吃素好简单啊　就是除了动物相关的不吃外　其他样样吃　就可以了　容易上瘾的最好少吃　像茶　会越喝越酽　辣子也是越吃越辣　其实生机素食也没什么不好　只是我自己吃过了　没有根据自己的情况及时调整加入热性的食品　断食也没什么不好　只是要有次第了　可是我只试过半年过午不食　那阵子睡的好香　原来想　过久就先断24小时　然后过几个月就断48　　再过几个月就断72　可是后来呢　吃菌子中毒了　其实当时我自己也觉得没什么啊　根本不用上医院的　只是见着了小人人嘛　　第二天就没事了　可是第三天被家人逼到医院打了针　结果身体就越来越虚了　555555　可怜我生病全是自己扛着　从来不吃药的　那回在医院才4个小时　用了1K多　说偶心不跳啦　下病危通知单啦　明明偶从头到尾都是清醒的　后来自己偷偷跑了　结果家人再也不准过午不食了　哎　3年了　现在也没能够再过午不食　只好慢慢调理身体喽　

veryi

如果不能服食天气，就不要轻易放弃食谷。
楼主的问题不在生食，在于不吃谷。
台湾有位被称为水果师父的广钦老和尚，因为这位师父的下半生都只吃水果为生，在这种完全摄取不到一点蛋白质的情况下，反而活得很健康、很长上长寿，这大概是奇迹吧！
★ 一九八六年，师年九十五岁，示现病容，拒绝饮食、医药，不接见信众。农历正月初一清晨，召集各分院负重任之弟子及承天寺大众一一嘱咐，并指定圆寂火化后之灵骨分别供奉于“承天寺”、“广岩寺”及“妙通寺”三处。早斋后即示意欲返高雄妙通寺，众以师意已决，不敢有违，乃送师南下。
　　★正月初二，气息微弱。
　　★正月初三日，体力恢复，且与徒众共同念佛，自由交谈，精神焕发，若无其事。
　　★正月初四早晨，唤弟子传闻及大众伫立于殿外晒太阳，随即又嘱传闻师于身旁坐下，并谓：“你可以了，他们（指大众）还没有。”
　　★正月初五（国历二月十三日），师瞻视清澈，定静安祥，全无异状，仅嘱弟子们同声念佛。午后二时，告大众曰：“无来亦无去，没有事。”并向徒众颔首莞尔！闭目安坐。少顷！众见师不动，乃趋前细察，知师已于念佛声中安然圆寂矣！

evelynpang

我觉得楼主的生机饮食法错不在生食，而在于不吃五谷。另外有位健康学博士林光常也推崇生食蔬果+熟食五谷+好水（无污染的泉水、矿泉水、或生水）我觉得和先生在上面说的很相符阿。我也很赞同。先生说的是叶类蔬菜和水果生吃时生气好，谷类和豆类和根茎类熟吃生气更好。应该是这样理解，对吗？另外我个人理解断食视个人情况，合适的断食是给身体一个自我修复的机会，不但不会伤害身体，反而对身体有好处。

[ 本帖最后由 evelynpang 于 2007-11-6 21:38 编辑 ]