书籍选者性阅读系列之一 养生知识的判断标准

刘止吴

各位路过进来的朋友，有时间的话，请仔细的看看下面的图片，看看你会赞成哪几条？感谢您留下您的宝贵意见和看法！

[ 本帖最后由 刘止吴 于 2008-12-25 09:37 编辑 ]

刘止吴

继续贴图！

[ 本帖最后由 刘止吴 于 2008-12-25 09:40 编辑 ]

刘止吴

中医讲求天人合一，判断养生知识的正确与否的其中一个标准就是它的东西不能违背自然规律！它的东西如果和自然现象有冲突，那么...............（各位考虑吧）。这就是我初学中医时选者书籍的标准！

skyhiker

我初自学中医，认识浅薄，随便谈谈，请指教。

1、        饮食上，应该建议少荤腥，才好，熬汤还是会摄入很多的油脂，身体为了分解吸收油脂会消耗大量的能量，得不偿失；

2、        水果应吃当季的，尝尝鲜就好。蔬菜类还是应该煮熟了吃，凉的不利于消化，现代人多寒凉，吃凉的不好。

3、        喝水方面，觉得人体自身会决定的，渴了就喝，没必要规定数量吧，建议喝温热的，凉水还是不太适意。

4、        睡眠方面赞同。

5、        一天按四季分，12点之后就是进入秋冬了，主收藏，不适合运动的，所以下午4点后运动不赞同，冬季要避免出汗运动吧，所谓每星期运动也不是很合适。

6、        精神方面赞同，精神开朗向上，同气相求，阳气也会增加。

7、        第六步可以在春夏季节操作，秋冬不合适

8、        第七步，追求自然空间，赞同

9、        第八步第九步，生活规律戒除不良习惯，赞同

10、        吃保健的食品，不吃名目繁多的广告“保健品”，而且保健品应该吃适合自己身体的，不一定好的就是身体需要的，能消化吸收利用的，才是对自己身体好的保健品。

山阴浮生

本人比较赞成第三步睡眠和第六步

zhxjfl

新手，就第一步说说。
1）不偏食。这个要打个问号。食物应该根据4季节和身体情况有所变化，比如肾主冬，冬天应该多吃偏辛的食物。
2）赞同第7点。
3）现代都市人，有些东西，比如葱蒜、芫荽等要少吃（泄阳气），辣椒也要少吃（会发散能量）。

天堂燕

初学中医： 觉得第六精神方面认同。其它多少有些疑问。

心魔

请教

[ 本帖最后由 心魔 于 2008-12-31 21:34 编辑 ]

人亦草木

赞同4楼同志的观点