世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了（转帖）

禅音

“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”这句话的最后一个字读liao上声，就琅琅上口了。不要小看这句话，这是一位“老神仙”亲口传给我的。老神仙其实是一位的道士，年逾六旬，须发乌黑，精神抖擞，道骨仙风。他在深山里修行了四十多年，淡薄名利，每日粗茶淡饭，自得其乐，在我这样的凡夫俗子眼里，可不是一位老神仙么？
      道家的养生术，达到了炉火纯青的境界，但从不轻易传给人。老神仙的这句话让我很感兴趣。于是我虚心向他求教，经他点化，豁然开朗，颇得真传。
      道家养生从养肾开始。肾主水，其色黑，黑芝麻是黑色的，养肾的佳品莫过于黑芝麻。芝麻有黑的，有黄的，还有白的，但只有与肾的本色相应的黑芝麻能有药用价值和养生之功，黄芝麻和白芝麻都不能用，只能用来做一般的食品。我们平时的食疗，只停留在“吃什么”的水平上，这只是一个小学水平，效果不明显。所以我们经常有人抱怨说：“听说吃了芝麻可以补肾，我吃了很多啊，怎么没有效果呢？”其实，要真正学会用芝麻进行食疗，后面的学问还大着呢，而这些，正是那些养生家密而不传的。
      黑芝麻禀厥阴春生之气而生，为五谷之首，可以补五脏，长肌肉，填脑髓，在《神农本草经》中列为上品。因为它是用来补虚羸，填脑髓的，所以，一定要用籽粒饱满的芝麻，不饱满的不能用，它本身都不饱满，哪能指望它有填补之功呢？要把不饱满的芝麻去掉，可用淘洗法：在用水淘洗的时候，不能浮起来的芝麻，都是饱满的，浮起来的芝麻都是变质、生虫或籽粒不饱满的，都不能要。瞧，一般人就做不到这一步了吧。但做到这一步还不算完。
      选出了籽粒饱满的纯黑芝麻后，还要对它进行特制，服用也很讲究。芝麻的制法和服法有两种：
      一是晋朝道士葛洪传下来的，见《抱朴子》：
      芝麻三斗，蒸熟后晒干，用水淘去沫再蒸再晒，如此反复九次。这时芝麻皮肉分开了，去掉芝麻皮后，炒香，打成粉末，用白蜜或枣膏调和，制成弹子大的小丸。每天服用三次，每次用温酒送服一丸。忌食毒鱼、狗肉、生菜。服至百日，能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。
      二是唐朝药王孙思邈传下来的：
      芝麻三升，蒸三十遍，微微炒香，打成粉末。用白蜜三升调和，再用棒槌捣三百下，做成梧桐子大小的丸。每天早上服五十丸。四十岁以上的人，久服明目洞视，肠柔如筋。
      但正如庄子所言，书里记载的都是古人的糟粕，真正的精华反而没有了，何况这两种制法各有利弊。现代养生家通常把这两种方法结合起来，就是：将三升（约2千克）黑芝麻，用水洗净，放在笼筐上蒸熟，晒干，再蒸一遍，再晒干，重复蒸晒九遍后，芝麻皮自然脱落，去掉，将剩下的芝麻仁炒香，捣300次，再用白蜜或枣糕调和，做成直径约2厘米的丸子，每天早晨用好酒送服一丸。
      这个过程看似简单，其实背后有很多玄机。容我道来：
      为什么要一遍又一遍的蒸和晒呢？这就是我们经常听说的“九蒸九晒”，是中药炮制中经常见到的，地黄、当归、附子等药材通常都是要经过九蒸九晒，才能扬长避短，充分发挥药效的。这里面的学问非常大。对于芝麻来说，首先，这是为了使芝麻易于消化。大家知道，芝麻是非常难于消化的，吃多了芝麻，再看大便，就成了黑色，一化验，你会发现很多芝麻还是原样，根本没有消化掉。这就是凡人吃芝麻，通常只把芝麻炒一次就吃了。其实这样的芝麻仍是生芝麻，吃下去很油腻，又难于消化，从肠胃走一遭，人体不得其福，反受其害。经过九蒸，芝麻里的营养成分充分分解，油腻性大为减少，完全变成人体易于吸收的东西；经过九晒，芝麻又获得了太阳的能量，这在养生家看来是天地间的阳气，虽然看不见摸不着，但对人体大有裨益。
      为什么要把芝麻仁捣300次呢？其实，经过了九蒸九晒的芝麻仁，已经很疏很脆了，不用说捣300次，捣30次，就已经完全成了细细的粉末了。但是，捣了300次的芝麻仁粉末，不仅在物理和化学性质上又有一番不同，而且还加进了人的意念。在捣的过程中，人一定要怀着欢喜和祝福的心情，千万不可烦躁，嫌麻烦。
      至于送服芝麻丸的“好酒”，不是茅台，不是二锅头，没那么高的度数。古人喝的是米酒或黄酒，我们今天用也得用米酒或黄酒送服这个药丸，最好把酒温一温。服药的时候，不能把整颗药丸完全吞下去，这样吸收不了。芝麻丸的味道是很不错的，要像吃某种美味一样，以愉快的心情，细嚼慢咽，体会这丸药对我的身体的滋养，这也是服用芝麻丸的过程中必不可少的一个环节。千万不能扔一丸在嘴里，嚼巴嚼巴吞下去，然后咕咚一口酒就了事。
      “您强调人的意念，强调制药和服药时欢喜的心情，真的会影响药效么？”我向老神仙表明我的疑问。
      老神仙说：“这正是制作和服用养生药丸的关键所在，历来只有师徒口传心授，一般的养生书里都不会仔细讲的。你可以自己体会一下，用手工打出来的药末跟用机器打出来的药末绝对不同，捣了一百次的药末和捣了一万次也绝对不是一回事，还有，我可以心情愉快地给你沏一杯茶，也可以怒气冲冲地给你沏一杯茶，你愿意喝哪一杯呢？我把自己服用了大半辈子的养生方子传授给你，至于你信不信，那就得看你的福分啦。”

禅音

除非重病虚弱，或供养堂上二老，年轻人不必过于执着身体，如果看完帖子第一念想的是自己，真的是长养自己的贪生之心，很遗憾了。但不妨一试而已。

空壳

这么多明堂啊
我都是直接吃了

屋檐和女人

确实讲究!

chenjiyang

原帖由 禅音 于 2008-11-17 19:46 发表
除非重病虚弱，或供养堂上二老，年轻人不必过于执着身体，如果看完帖子第一念想的是自己，真的是长养自己的贪生之心，很遗憾了。但不妨一试而已。

看到这个帖子,先想到应该把这个法子告诉妈妈, 妈妈之前一直用的芝麻和红枣,揉成指甲大的小丸,每日服用几颗...
但禅音姐说芝麻必须要蒸晒9遍, 母亲不知道所以应该没有做到...不知道对身体是否有损害...

三彩风车

不用那么麻烦，我看中华医学采访拍86版红楼梦的贾母，八十多的人了，皮肤容貌都保养的很好，特别是头发和眉毛居然二度长出黑的。问其秘诀：坚持每天早上服炒黑芝麻一小匙。 简单吧。

gui

我在超市买的“黑芝麻”浆，一瓶300克，16元，吃一段时间了，当调味！

水草

心性更重要.岂只是黑芝麻的事?否则人人都可长寿了.

丽宝

能做好如此又蒸又晒数遍芝麻养生丸的人，恐怕不仅得具备好芝麻，更重要的得有一付好性情吧！
这个做的过程，其实就很养人呢！

wpower

不错，过年回家做一次试试

陈奕天

原帖由 丽宝 于 2008-11-18 22:51 发表
能做好如此又蒸又晒数遍芝麻养生丸的人，恐怕不仅得具备好芝麻，更重要的得有一付好性情吧！
这个做的过程，其实就很养人呢！

最近给家人做了固元膏，其中就有黑芝麻。看来工艺得改进了！

gui

原帖由 水草 于 2008-11-18 21:17 发表
心性更重要.岂只是黑芝麻的事?否则人人都可长寿了.

说得倒轻松，就像９楼所说，能做好如此又蒸又晒数遍芝麻养生丸的人，根本就罕见，不可能人人都知道方法，就算知道也不一定愿意去做，更提不上做到了．结论就是不可能人人都长寿！

丁香雨

愉悦的心情才是万病的良药！只是对世人来说能一直保持这样的淡泊好难啊

绒绒

太麻烦了啊，光洗这一项就够磨人了，汗。

八段锦123

受教了