飲食問題--南懷瑾老師回答

寻找中医 · 发表于 2008-10-22 10:51

问：饮食方面应该是饿了再吃，还是定时定量？
南师答：普通人觉得饿的时候，都没有饿，胃里头的东西还多得很。因为普通人习惯把胃塞得太满了，所以脑筋也笨笨的，胃部稍稍空了一点，它就觉得饿死了。真等到胃完全空了，你也习惯了，不饿了，没有饿的感觉，它吃不吃是自己知道。普通人平时吃三餐，半餐不吃，已经饿了，脸有时饿得发白，那是心理作用。修道的四个字：「少吃多餐」。饿了就吃一点，吃少量。

禅音 · 发表于 2008-10-22 13:57

受教！

shahe · 发表于 2008-10-22 15:08

记住了！谢谢！

gui · 发表于 2008-11-5 19:12

可我一天才两餐，每餐都吃撑！

吃的时候放不下，一但放下，不吃也罢。所以才两餐~

寻找中医 · 发表于 2008-11-5 20:15

原帖由 gui 于 2008-11-5 19:12 发表
可我一天才两餐，每餐都吃撑！
吃的时候放不下，一但放下，不吃也罢。所以才两餐~

人一般餓一下餓不壞，餓了之后的暴飲暴食最傷人。
越是餓的時候越要慢吃，少吃一些，先墊著肚子。一餐7分飽最好。

停云旧筑 · 发表于 2008-11-11 21:09

我一进枣子树就两眼放光，每次被服务生劝少点些

佛缘 · 发表于 2008-12-21 09:57

谢谢！

闻思修 · 发表于 2009-10-15 15:44

谢谢分享!

海定波宁 · 发表于 2009-10-15 16:24

我一进枣子树就两眼放光，每次被服务生劝少点些

医盲 · 发表于 2009-11-18 07:26

我一进枣子树就两眼放光，每次被服务生劝少点些

医盲 · 发表于 2009-11-18 07:26

我一进枣子树就两眼放光，每次被服务生劝少点些

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