睡眠不好、脾胃虚寒的教你可以在家做的南师肚脐贴

无嗅觉

方子很简单，别嫌费事，关健是东西不起眼，作用却不小哪
作用：补阳秘方，祛湿驱寒。改善脾胃寒凉，寒性便秘、睡眠质量差
原料：桂圆、花椒、艾绒
做法：桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂揉成丸子状，于每晚睡前放入肚脐，压紧按实，次日早上取掉就可以了。（肚脐深的基本不会掉出来，浅的可以在外面用医用无敏胶布粘一下即可。）备注：以上原料量是一粒丸子的制作比例，每次不可能只做一粒呀，做一次可以多做一些。把以上材料称一下加倍计算重量就是了。7颗花椒重0.1克多，这个比较难称，需要精度较高的称才能完成。我们可以把7颗花椒倍数称。例如，你一般做3颗桂圆，那就称21颗花椒重量。一般21颗花椒重0.45克~0.48克左右，这个重量我重复称过很多次了，大家可以取整后0.5克就可以了。一般12颗桂圆重18~20克左右，如做一次12颗桂圆就要配84颗花椒，我常规的做法是打花椒打成粉后直接称2克。至于艾绒则要根据桂圆的湿度要用，一般最小也要用1克，最多时会用到2克。
出处：养生秘方出自南怀瑾养生《我说参同契 第五十四讲》以下原文：
道要正常，正常就是道，平常就是道，千万要注意啊！所以讲水火交感，水火相交，火在下水在上，这是比喻而已！道家也有很多的方法，但属于旁门，不过旁门也是门，有时候你们也可以用。大约二十几年前，日本人发明的温灸器，放在肚脐上，暖暖的，可以治肠胃病。这是日本人把中国道家的老方法拿出来卖钱，这个在道家叫灸脐法。其实用不着那个，我教你们，年纪大的都可以用，比较保险。用桂圆肉一颗（新鲜的叫龙眼，干的叫桂圆），花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了。你不要小看我们的肚脐，肚脐会吸收的。
大陆当年有些吃鸦片的人，政府禁烟，抓住了要关起来，所以不敢抽啦，就把鸦片烟膏放肚脐上，效果差不多。肚脐有个孔，我们在娘胎里头的饮食、呼吸都靠这个肚脐连到妈妈。所以把这个药放在肚脐，用橡皮贴把它封住去睡觉，比那个温灸器还要好。胃病也好，各种病都好，老年人的身体绝对保健康，身体需要就吸进去了，不要的它不吸。这样就会水火交感了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。这个是真的秘方，你们也可以替人家治病，不过不要收钱，我公开讲的你们去卖钱，那不太好啊！这个水火交感，火在下，就是元气在下，水在上，也就是清凉的在上。所以老年人口水多，脚底心还发暖，冬天脚都不怕冷的，一定长寿。

《我说参同契 第五十四讲》另一段也提到了，水火交感的重要性：
道到了元气在下充实，上面头脑清凉，不论佛家道家，所谓上面玉液还丹，清凉甜味的口水就经常有。人老口干没有水，所以有许多老年人变成哈巴狗一样，嘴巴张开看 电视，看东西时嘴跟眼睛也同时张开，像花一样张开了。你看花要谢的时候，就张开得很大。这些好像是笑话，由这个笑话，你了解了自己，晓得调养身体。水火要交感，交感就是要上下颠倒过来。你感觉夏天不怕热，冬天不怕冷，自以为有工夫，寒暑不分，那是不对的。所以要懂得《易经》的道理：“夫大人者，与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序，与鬼神合其吉凶。”得道的人就要有那么伟大。

无嗅觉

忘记说了，这个方子孕妇、经期的慎用哈。。体质热的也不要用。。。

彩云物语

试过，一岁多便秘的小孩用了第二天就通了。关键是对症

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王雨莹

宫寒的可以用吗

小菜鸟

之前听说过 ！