三七生养仁功

春江水暖

我想问一下这里有没有练三七生养仁功的，大家谈一下体会，我是刚学，不是太懂，呵呵

清茶淡饭

回复 1# 春江水暖

我也想学呢

必有我师

是啊，一直听说养仁功，是怎么练的呢？每个人都可以练吗？

怡怡呀呀

先生也推荐了我练，但是，一直坚持不了，而且，不知道方法练得是否正确，我就是站内八字，双膝弯一下，直一下地抖动，没有做出热流的感觉，不知道一次要做多久，有做过有经验的吗？介绍一下？

禅音

上午的功法是那样的。一次十几分钟吧。每个人都不一样。

不要放葱

有没有视频可以看一下，不知道抖动得是否正确，我觉得自己很僵硬，完全不是抖动

潇湘竹羽

是弯曲时抖动还是伸直后抖动啊

春江水暖

从我发出这一个贴子之后我一直在练了．之前我练的是王芗斋的站桩，但是庄先生说不适合我，就推荐了三七生的养仁功．先生说一天不拘时间，三五次，但是我没有坚持，一天我一般只练了两次，每次十分钟左右，效果不是很明显．准备以后会多练几次，看看效果如何．我会及时反馈的．也希望这里有练这一个功比较久的，比较有心得体会的，出来分享下，谢谢了．

春暖花开时

先生：您好。
我最近终于安顿下来了，不再出差、考试。这两天只有一丁点的头胀了，没有其他不适了。孩子最近也很好，不想喝药就没勉强他，面色开始光亮了。感恩您数年的帮助。（刚刚在支付宝转款400元。）
最近在做养仁功，內八幅度是随意的，有时向内斜四五度，有时是十多度，这个没啥影响吧？

下文是百度来的养仁功，请您看看对否？

有两种方法可以帮助你聚集能量，一种是静坐。另一种是做功，道理与方法如下：

人与天地相参，并称三才；人法地，地法天；人以天地之气生，四时之法成；人在天地之间，为天覆地载，欲生气不竭，当常与天地之气相接：

上午地气上升，七八点间，接地气（地天泰）：
双足内八字站立，面向太阳做屈膝抖动（膝盖弯曲再伸直）。先觉膝盖沉重，继续抖动，感到膝盖轻松即可停止。如做到感觉有热流自两脚大指沿腿内侧上升至小腹，腹中发热为最好。此功能治脾胃大小肠及身体前侧一切疾病。胃凉腹胀者可于上午抖动前服一丸附子理中丸助之。

下午天气下降，三四点间，接天气（水火济）：
双足外八字站立，背对太阳做踮脚抖动（足跟抬起再落下）。先觉腿肚沉重，继续抖动，感到腿肚轻松即可停止。如做到感觉有热流自两脚足心沿腿内侧上升至后腰，腰中发热为最好。此功能治心肾肩背腰及身体后侧一切疾病。腰酸腿软者可于下午抖动后服一丸桂附地黄丸助之。

松静自然，最好在土地上，无须意守，动作随意。

苹苹燕子

我练了23天的养仁功，我的体会和大家分享一下！
我是长期便秘的，以前经常是大便干硬、量少、不顺畅、经常是两天、三天、甚至是四天才一次，长期为了要通便而吃大量的青菜或粗纤维的食品效果都不理想。
来三七网泡了几年，第一次发问诊单给庄先生问诊，先生很细心并且医术高明，给开了一个药方并建议我练养仁功（部分功法）：
与天地相参，并称三才；人法地，地法天；人以天地之气生，四时之法成；人在天地之间，为天覆地载，欲生气不竭，当常与天地之气相接：

上午地气上升，七八点间，接地气（地天泰）：
双足内八字站立，面向太阳做屈膝抖动（膝盖弯曲再伸直）。先觉膝盖沉重，继续抖动，感到膝盖轻松即可停止。如做到感觉有热流自两脚大指沿腿内侧上升至小腹，腹中发热为最好。
此功能治脾胃大小肠及身体前侧一切疾病。

自从服了先生的药方加上练养仁功以后，大便每天一次，并且顺畅。

动作我是一分钟大约做100下，一次做1000下，大约不到10分钟，一天练三次。

我还做接天气的部份功法：

下午天气下降，三四点间，接天气（水火济）：
双足外八字站立，背对太阳做踮脚抖动（足跟抬起再落下）。先觉腿肚沉重，继续抖动，感到腿肚轻松即可停止。如做到感觉有热流自两脚足心沿腿内侧上升至后腰，腰中发热为最好。此功能治心肾肩背腰及身体后侧一切疾病。

这个功法练完肩颈痛也能缓解，只要坚持练这两种功法身体各方面都有改善。

感恩庄先生！  感恩三七先生！

苹苹燕子

补充一句，我是头一天练，第二天就见效，到现在一直坚持练。每天三至五次，晚上练的多一点，因为白天经常忘记练，到下午和晚上想起来就多练练，效果一样好。

netfish

庄先生也建议我练养仁功，近三天在练，不知动作要领是否正确，前两天我就是膝盖弯曲后再伸直，一次十分钟左右，到后面身体会发热，练过后两个大腿酸疼。今天练时，我膝盖弯曲再伸直的频率加快，应该算是抖动了吧，感觉有热流自两脚大指沿腿内侧上升，但没有到小腹位置，可能是时间不够。
练养仁功，我的抖动就是让膝盖弯曲再伸直的频率加快，大腿会酸疼，身体会发热，膝盖部位会发热，大家是这样的吗？

心兰

回复 9# 春暖花开时


    下午这个像八段锦中背后七颠百病消吧？面太阳跟背太阳是说明站立面对的方向吧？

悦来妈

养仁功孕妇可以做吗？