关于稀饭、湿气与脾胃寒虚湿困体质的实践和思考

行君子道

本人脾胃虚寒体质，最近连续用自己的身体实践，黑米粥对此体质的反映。
多次观察自己食用前和食用后的舌苔和体会身体的感觉，结合大便情况反馈，虽然黑米是健脾补肾的五谷，但煮成粥，确实增加了体内的湿气。

我久久无法思考清楚原因。后查询很多资料，有些专家说大米从水中生，如果煮小米粥时放大米，会产生湿气。且不论这个原因是对错，可见喝米粥产生湿气确实是一种存在的现象。当然不是一种必然现象，因为很多人吃了后，感觉是很好。

但存在于哪一类人群，哪一种体质，是什么原因导致这样？我想只有求教各位前辈，探寻真相。真相一明，这样体质的人，还是少吃为妙。请大家赐教。

行君子道

刚刚想到了一个可能原因，脾属土，土克水，脾胃寒湿体质的人，已经是水湿泛滥成灾，而稀饭中水的含量过多，所以煮成粥后，大大的增加了脾胃中的水，让脾胃得不到恢复。也就是说，脾胃阴本来就过多了，如果再增加阴，就进一步破坏平衡了。有道理否？请各位先进朋友赐教。

五谷豆浆

认同，身体不好的人吃馒头要好过喝粥。
我孩子就不喜喝粥，晚上喝，早起眼皮会肿。
虚胖，水肿都不适合。

行君子道

回复 3# 五谷豆浆


    昨天我试吃了早餐，中餐两餐的白米粥，舌苔越来越白。晚餐改吃回白米饭，舌苔转红，白腻消失不少。

这是为啥呢？求各位有经验的先进老师赐教。

五谷豆浆

回复  五谷豆浆


    昨天我试吃了早餐，中餐两餐的白米粥，舌苔越来越白。晚餐改吃回白米饭，舌苔转红， ...
曾小军求治 发表于 2014-7-20 11:26

白米饭水气少些吧！

行君子道

回复 5# 五谷豆浆


    恩，相对于黑米稀，湿气少些。确实哦，您也观察到这个现象了？到底是啥原因呢？这么容易消化的食物，为什么还在体内产生湿气呢？

五谷豆浆

回复  五谷豆浆


    恩，相对于黑米稀，湿气少些。确实哦，您也观察到这个现象了？到底是啥原因呢？这么 ...
曾小军求治 发表于 2014-7-20 13:51

学医太难，研究食物要简单多了，而且饮食吃对了，也不易生病的。
所以，我也喜欢研究饮食。
可能粥更适合体力消耗大出汗多的人吧，或火力十足的小孩子。
也可能跟奶一样，专为没长牙的孩子和牙口不好的老人准备的，嘻嘻，瞎掰滴。

行君子道

回复 7# 五谷豆浆


    恩，上医治未病，先把家人根据体质调理好了，自然就打下好的基础了。