如何安全的发泄？

克莱尔 · 发表于 2013-12-20 16:27

最近一直很郁闷，孩子晚上不睡觉，我没有自己的时间。快冬至了，我也想早点睡觉，但是我白天上班是为了工作，晚上回去吃饭，逗孩子玩，哄孩子睡觉，我觉得我应该有自己的时间。有时候宝宝睡的晚了，我心里就特别生气。

想摔东西，砸东西，上周手都弄破了。

有人跟我说打枕头，但是我家枕头被子都是那种很软的，打下去真的没有感觉。还有别的什么方法吗？
刚才在淘宝上看到那种硅胶的人头，用这种发泄行吗？

克莱尔 · 发表于 2013-12-20 16:56

前几天踩被子，结果被子太松软了，脚没收住，腿差点扭了。。

菩提养生 · 发表于 2013-12-20 17:19

我也同求一些安全发泄的方法。
有经验的妈妈教教我们，谢谢。

菩提养生 · 发表于 2013-12-20 17:40

克莱尔，你宝几岁了？

春丽 · 发表于 2013-12-20 19:29

生气对身体不好，还是想办法让孩子早睡吧，试试睡觉前给宝宝念念《心经》吧，7遍，效果不可思议，你们自己也会有收获哦

禅音 · 发表于 2013-12-20 20:41

李尔纳老师有个生气静心法。可以试试。
清理内在空间，最好找上过古老师认知课的同学，教一下。还有家排会帮助我们从根本上解除一些情绪的根源，是非常必要的。

克莱尔 · 发表于 2013-12-23 09:58

回复 4# 菩提养生

快2岁了。

克莱尔 · 发表于 2013-12-23 10:00

回复 6# 禅音

我去找来看看。

欣然自得 · 发表于 2013-12-23 10:12

我家孩子也是睡得晚，跟楼主家孩子估计差不多大。白天上班累了，晚上真心想睡早点。可孩子不睡，还让你陪着。所以休息不好，心情不好，就会想发火。这也是恶性循环。我觉得还是要解决孩子晚睡的情况。

meisiga · 发表于 2013-12-23 11:32

我家就是如果我也想早点睡，那就好办，把家里的灯都关了，都躺床上去。一般孩子会在你身上翻来翻去，不管。大部分都是我自己很快就睡着了，孩子什么时候睡着的不知道。

如果我自己不想早睡，想快点弄睡孩子，自己还要起来上网什么的，就比较麻烦，因为孩子好像会读心术似的，一直不睡，直折腾到你再也不可能起来的时间才睡。

所以基本上我都是9点左右就跟孩子睡了，孩子因为有睡午觉，因此结果也是大部分都是我先睡着。有时跟孩子讲故事，故事没讲完，自己的思想已经迷糊了，迷糊中就听孩子一个劲在问：讲完了吗？哪个哪个情节你还没讲。

但是家里人多的就比较难办。

克莱尔 · 发表于 2013-12-23 13:01

回复 6# 禅音

把李尔纳老师的书翻出来，看书！！

克莱尔 · 发表于 2013-12-23 13:02

回复 10# meisiga

看来我以后还是要建立个更好的生活方式，有些事情，能在公司处理就在公司都弄完。晚上和娃一起睡！

克莱尔 · 发表于 2013-12-23 13:04

回复 9# 欣然自得

其实这个问题，困扰了我很长时间了，中间有段时间，孩子睡觉好一些，我自己心情也好多了。但是这个只是治标不治本，这只是一个诱因。我觉得关键还在我这儿。

倩倩妈妈 · 发表于 2013-12-23 15:26

现在的妈妈真心很累，白天要上班，下班还要做家务，还要陪孩子玩，确实容易有情绪

克莱尔 · 发表于 2013-12-24 09:24

想买个沙袋，练练搏击，不知道有没有用呢。。。

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