爱的探索

禅音

一提到爱，有些人就会联系到溺爱，狭隘的爱，在此我要解释一下，我心里的爱。
爱是尊重，信任，理解，支持，不是上瘾，迷恋，纠缠，控制。爱经由尊重，信任传递出去祝福与力量，经由担心，焦虑传递出去压力与不自信。爱经由接纳，支持传递出欣赏与包容，经由挑剔和责怪传递出不满和评判。
孩子就是要经由父母得到无条件的爱而身心成长，爱是心灵的食物。当我们责难社会的暴戾时，反思我们给孩子了又有多少。孩子如果小时候感受到爱是匮乏，长大后就容易把爱变成上瘾与苦恋，内心的洞多大，填上就有多苦，在没有自我价值，失去平等的关系里，不懂得爱自己，喜怒哀乐都由外境操纵，恋爱变成了炼爱。
错过了小时候得到爱，成为自己的机会，成年之后，我们还是要成长，向内寻找，爱自己。我们不是孩子，要为自己的人生负责。学会爱，从爱自己开始，接纳自己，体贴自己，了解自己，倾听自己，自己和自己好好相处，和自己的关系好了，和外界的关系差不到哪里去。这条路很难，能不评判自己，不责怪自己很难的，能愿意和自己相处很难的，喜欢自己很难的，觉得自己这里不如别人，那里不够好，其实自己的美都不懂得欣赏。诚实老实对自己不易，总是对自己有不切实际的要求而自寻烦恼。
爱是接纳，爱自己就先从接纳真实的自己开始。就是这样，自己也是值得爱的，爱才会给人以力量，我们恰会成长，而没有消耗在内耗上。内耗是生命力的第一消费者，它用纠结，羞愧，自责，反复自责无情的吞噬的生命力，比如，我们要求我们没有情绪，（要求做自己做不到的事情）如果情绪失控，我们会新一轮的烦恼，纠结，再次消耗了生命力，你说你靠什么成长。
情绪的累积几十年了，情绪的梳理有几天了？失去理性，会陷入了对自己不满的情绪中。或是正确的面对情绪的方法会吗？如果方法都没有学会，就要求自己没情绪，平安喜悦，这不合逻辑，不是自找烦恼是什么！陷入了自寻烦恼的模式里，想减轻烦恼，可能吗？
和自己和解，我们无法要求别人的爱，但要从爱自己开始。慢慢的抱着自己，看着自己，没有评判，要求，责难时，你才能看见自己，终有一天，你会被生命感动，被自己感动，生命力开始悄悄的返青，虽然它已经错过了几十年。

西欧米

“爱是心灵的食物”。这句话好经典，谢谢，记住了。