益生日记

zj2105993

喜欢看禅因的文字，让我浮躁的心能平静些。

佛缘

谢谢禅因老师分享!!

玉琢儿

我会一直关注禅音老师

悠悠娘

喜欢看禅音的生活随笔，呵呵

禅音

早上一般天一亮，我就和狗出门了，由于它精力充沛，我也是快步疾走，才能跟上它。散步完毕，回家打开音乐，做一会瑜伽玩。

合适的运动是人体最好的补品，健康的身体来自于气血的充足通畅。充足之道在于节用和开源，顺应天时，淡泊滋味，畅通之秘在于合适的运动，如流水不腐，天之行健。缺一不可。若自己不努力，期望世上有神仙妙药，解决一切问题，怎么可能呢？没有一个医生可以帮您运动一个小时的。

整天说来说去，就是这些东西，我都感觉很闷了。健康的问题，真的不难。了解事物运行的规律最为关键：

自身健康的获取，根源在于不破坏其他人或动物的健康。或无所求的为其他人或动物带来健康。

过度的关爱自己或是亲人的身体，是获取健康的最大障碍。

健康的心态必有健康的身体。

木木妈妈

觉得这句话太有道理：“过度的关爱自己或是亲人的身体，是获取健康的最大障碍”

感觉现代人要么是太不注重，要么是太注重。

都过了，想要学习音的闲适，还真要有好长一段时间。

无所求，这三个字想要做好，真的不容易，继续学习中。。。。。

susie_cyy

我也缺水，也有不少白发呢。以前还担心早早的头发就花白了，后来看到一位老电影艺术家，满头银发，也风采不减，我才放宽了心，呵呵，我还是俗人一个哎。

禅音

每天早晨，焚香而坐，或跟随音乐活动一下身体。沐浴着晨起的阳光，在喜悦宁静的滋养下，我相信我身体内每个水分子都是美丽的结晶体。

近来，生活中最多的话题就是关于“铭印”的话题，自从听先生解读了《当和尚遇到钻石》之后，我才蓦然发现蕴含其中的无上智慧。我读书不求甚解的毛病，使我和智慧又遥相对视了好多年。这本带着格西签名的书，静静的在我的书架上入定。即便如此，仅是我当年非常粗浅的明白了一些道理，从这本书还是受到了很大的指导。

好的铭印，就有好的人生。就象《寿命是自己一点一滴努力来的》中说的：漂亮的心自然有漂亮的人生。而《当和尚遇到钻石》就告诉你如何有颗漂亮的心。比如一个健康的铭印，自然会给你一个健康的身体。

对于身体我的铭印就很好，我饮食清淡，睡眠充足，适当的锻炼，做好了这些，对于身体我是但问耕耘，不问收获，随他去了。我不会追逐身体的感受，或是被身体主宰或愚弄，身体的工作我不干涉也不关注，好也罢，歹也罢，本来世上也没有不会坏的东西。无论发生什么，都是应该发生的，对我来说都是好事，无怨亦无悔矣。

我总也不觉的自己哪里难受，即使我有诸多的不适，我自然是一天天变老的，我有什么资格要求身体，一天天强健呢？只要我能尽力的不破坏他，就算对得起他了，不怕失去的东西，才最不容易失去，不信你就试试。

天堂燕

平平静静，坦坦然然。
   顺其自然，好意境！

静兰

恬淡虚无,真气从之......

绒绒

仙人啊

禅音

房间里的暖气太热了。我几乎各个房间都放个一小盆清水，每天醒来还是口干舌燥的。

一天，朋友送我上好的玫瑰花苞，我用个煮水的壶煮开，然后打开盖子，玫瑰水一直在沸腾的状态中，屋子里充满了湿润的水蒸汽，这真是最好的加湿办法了。那个淡淡的香味，真的是让人愉悦。

这几天特别懒，总也睡不醒。家里的小狗早上的晨练也被我取消了。三九天地气完全封藏了，少出去活动少受寒。

刚开始，口苦咽干的时候，我还有动力去泡杯柴胡桂枝干姜茶，注意是茶，我用的药量小的可怜。现在，根本是不管了，随他去。前几天，还发现肚脐部湿润发痒，自己动脑想想，唯燥热可以化湿，你看，洗的衣服放到暖气上半小时就干了。可能是体内的湿气向外排呢，用艾条熏了两天，就好了。桂附我还能勉强坚持一天吃上一丸，我从来没有吃过两丸，因为我记不住。人呀，总怕好事都错过的人，是要吃亏的，糊糊涂涂凑合的活吧。最重要的是不要伤害别的生命才是健康的硬道理。

盛夏的叶子

谢谢禅音姐姐的分享，受教了！

lucyronger

我一直有肚脐发炎的问题. 就是肚脐眼从小到大会不定期的变湿, 好象从里面留粘液出来似的, 每当那时候, 肚脐眼就会发红发痒, 还会有臭味道.

从小就被妈妈说这样要得白血病的, 吓死我了, 因为我有不好的习惯, 总爱把肚脐里面的黑东西弄掉, 以为那样干净....以前我们都以为是我动肚脐眼导致它流水的.

可是现在大了我早就不动了, 可它还是这样, 最近几天又是湿了, 臭了....懒得管了, 我也不知道该怎么管..呵呵, 竟然就看到禅音也有这个问题.

一直想问下, 从中医理解这是什么原因呢?

禅音

我也不知道。从小妈妈告诫不能碰哪里，我也就没管过那里，出现这样的情况是第一次，也很轻微，两天就完全好了。一点问题都没了。总之，身体比头脑聪明。身体的事情以不干涉为宜。