请问如何拒绝荤菜

九妹九妹

我自己也知道吃素食好，有时候就是忍不住还要吃点儿荤的，主要是嘴馋，而且家人吃荤的会引诱我。
怎么才能完全抵制？
我的思想里，还是那个稍微吃一些没关系的那种

健康的宝宝

我也是这种情况，心里很想吃纯素，但又抵挡不了鸡，肉的诱惑，每顿都会吃一点
我想应该是我还没彻底清楚认识到荤食对身体的伤害吧

资质鲁钝

借问一句：吃素为什么？行善积德？净化肠胃和身体？
再借问一句：您若开车，会系安全带吗？是为了自己而系，还是为了交警而系？

九妹九妹

恩，我要改，但我家人很难说服怎么办，整天搅在一起吃饭的，比如吃面，那面的汤里肯定有鸡蛋或者肉。我要说我不吃肉，支持菜，肯定要受到白眼，我公公做饭也会觉得很难。

金针叶

黄帝内经还说要吃点肉呢，听从自己身体的声音，不要强迫。

禅音

顺其自然。

starteers

那就吃肉边菜吧，这样也省得做饭的人为难。等将来条件成熟了再吃纯素。

麓羽

我觉得吃素是个自然而然、水到渠成的事情，靠忍是很难做到的。有些朋友说，你好有毅力可以忍住不吃，我说哪里，是真的不想吃了，如果真是能忍住不吃自己喜欢的食物，那减肥就不是什么困难的事情了。多放生，长养慈悲心，多看些吃肉不好的文章，尤其那些恶心的内幕文章，时间久了自然就不想吃了。如果还是想吃，那就吃些吧，慢慢来。

荷风沁云

素食养生
http://www.tudou.com/playlist/p/l12735050i91751125.html

过午不食的科学依据
http://www.tudou.com/playlist/p/l12735050i91382124.html


详解牛奶、肉食对健康的危害录音
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牛奶对健康的不良影响
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肮脏的肉 讲座录音
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井底蛙

说说我的体会：我过去是无肉不饱的那种人，我们一家人长得超肥，经常炖一大锅汤三个人一顿就能吃个底朝天，出门别人会说一看就知道你们是一家的。有幸看到宣扬素食的光牒，决定改变一家人的生活。开始精心考虑吃的问题，这个决定当然得到老公和孩子的一致赞同，现实施有近一年的时间了，全家人体重暴跌，再也没有人说我们是胖子一家人了。对吃肉我们没有特别的拒绝，开始是不能完全吃素的，你得慢慢来，完全适应肉食的肠胃没有油水是不好过的，只是开始要以吃素为主，多吃杂粮，慢慢减少油脂的摄入，做长期的准备，等你的肠胃真正适应了素食，到时把鸡鸭鱼肉放在你面前你都会掩鼻，我现在就是这样，根本不想吃荤东西，油水大的素菜都不行，过去我最爱吃鱼，而且要吃我老公做的鱼，前一段他买了一斤做给我吃，结果吃一了点，放在冰箱他出差回来还在，就被他倒掉了，是我放忘了。吃素的好处真的好多，特别是小孩子，特别爱运动，过去夏天出汗老远就能闻到汗臭味，现在她自己都说自己是个香人，素食给人一种洁净清爽的感觉，体验过的人非常幸运幸福。

没事没事呀

可以从肉边菜过度，不要给家人带来过多的麻烦，这样人家更不赞同你了。
另外关键是明白你为什么要吃素。

宝宝猪

我自己的经验和大家不同,
开头一定要狠.  养成习惯了就好, 开始可以借助素肉过渡下.
天天拖三拉四慢慢来顺其自然, 搞不好拖上十年几十年到老还在慢慢来呢.

关于家人, 秘诀就是
1 自己要坚强, 这是最重要的, 吃素就是和以前的习惯抗拒, 当然开始会不适应啦, 当打游戏一样冲过去就是了.
2 态度要温和, 不管人家说什么笑笑就是了, 如果今天听家人吃盘肉, 别人就会觉得你其实是可以商量的, 以后人会继续唠叨你, 不如就今晚跟大家宣布这餐是我此生最后一次吃肉, 以后再不会了.
3 不要给别人带来麻烦, 只要家人不支持, 就自己做素菜, 从人性的阴暗面说, 家人反对有时候也是因为单给你做麻烦.

九妹九妹

多谢各位的帮忙，目前还是有荤状态。但一谈到饮食，我就会宣贯吃肉的坏处，吃素的好处，尤其是对老年人，先帮老人把观念扭转过来。

九妹九妹

但我自己，呵呵，有时候也忍不住，孽啊

youxian

忍不住就吃吧，咀嚼后吐掉，过度下就好。