益生日记

禅音

药物只解一时之痛，气血之养全靠平日，心结不开百病沃土，身心无病利人利己。特开立自己的养生日记，希望大家都能加入到养生益生的行列中来。

禅音

我20几岁的时候，没有任何养生观念，贪玩贪吃，所幸能在学佛之后，接触中医和中国的传统经典，真是很有福气。有几年的时候，我喜欢熬夜，没有其他的原因，就是喜欢夜深人静的时候，一个人干这干那，现在回想，那肯定是在鬼道里的习气，哈哈。最终身体出问题是在南方，因为生活习惯不好，受凉，饮茶过多和气候水土的不适宜等等。

但是说起吃药，我却真的很是汗颜，我是个非常散漫的人，几乎没有坚持吃完过某种药。所以，所谓的调理也注定了是三天打鱼，两天晒网。看到网上有的人成年累月的坚持吃药，我有时就在想，也许就是一个心态决定了这样的人生，除非真的是大病，人体小的失衡，这样吃下去，肯定是不如不吃。人全靠外力怎么可能解决所有的问题。而且，人的命局也决定了人无完人，天生的偏颇和体质是与生俱来的，执意追求完美，绝对是跟自己过不去。

我慢慢的改良自己的生活习惯，不熬夜，不吃凉的东西，喝茶也很有节制，配合论坛里的一些常见的养生方法，总之，就这样我已经很满意了。虽然不完美，但我很知足。把医疗这个包袱卸了下来，人生肯定是很轻松的。

禅音

前几天，静坐的时候，感觉到右小腿外侧很凉，如果没有受凉，估计就是排病。下坐之后，感觉脚踝处疼，就泡了杯柴胡桂枝汤喝，喝完之后，就好了很多，每次都要赞叹一下，中国古代的智慧真的是太伟大了。

梅花雪月

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柔和葫芦

没啥说的，跟着你混了！呵呵！

寻找中医

最近反思了自己，有時候對不住自己，自己也是眾生的一個。身體發膚受之父母，不知自愛，是謂罪過。
對菩薩戒中不可毀傷自己身體，否則相當于毀未來佛的戒律稍有體會。
白刃可蹈也，中庸不可能也。
感嘆。

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昨晚特意查了时间，上午9点11分立冬。翻了翻《礼记》，原来古代的君王，提前三日便会斋戒，立冬之日便会带群臣于北郊迎冬。

早上也面北摆好供桌，9点11分的时候燃香跪拜。心中纯然无他，惟有对天地自然感恩相生之情。

飞扬的梦2008

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绒绒

看到你开新贴了，赶紧杀过来看。

了生脱死

学习

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第一个要算护腰，干活或是看书时，我经常会系个围巾在腰上。无论久立还是蹲下，都不怕腰受凉。北方天气比较冷，一到立冬就真的进入了冬天，我肯定就把帽子扣上了。记得南老说过，人的元阳之气多从头顶散去，想想也是，古人男的带帽子，女人堆头发，都比现在光脑袋暖和。

进入冬天了，勿扰乎阳，内经也说过，冬不按跷，除非是有病气需要处理，一般情况下按摩，敲打，拔罐等就可以暂时的停停了。扰动气血的事情少做。关于灸，有的人也说冬天不能做，说扰动阳气，这个我想想还是需要保留意见的。如果内有寒，外灸之，热定是向寒而去，是温通之法，并不是象按摩，敲打，拔罐等是调动人体自身的气血。所以，灸应该还是没问题的。不过，我也不是很明白的人，仅供参考。

早睡晚起，这个太适合我了，所以四季之中我最喜欢冬天。冬天尽量在9点前就开始睡觉，早上6点多天亮了就可以起床了。对这个晚，我们以为是睡懒觉就大错特错了，晚只是相对于春夏秋的早来说的。如果按照节气和时辰的关系，5点就是一天中的惊蛰，其他的三季，古人应该是最迟5点就起来了。当然3点是立春，3点之后起床对身体都是没有害处的，只要你能起来。

冬天人的情志也要内敛，潜龙勿用，来年才可能飞龙在天。冬天人宜养志，不宜立志，韬光养晦之时。而至日闭关，冬至就更是如此了。冬天大地都是封藏的，而现在人的大棚菜，四季都不让大地得养，好像让人24小时的工作，大环境就是我们的小环境，总之，我们不要让自己的身体变成塑料大棚。

对于冬天的反季节蔬菜，一定要认清危害。这个时候，就不是让你大饱口福的时候，如果你一定要满足自己的胃口，而不惜牺牲大地母亲的身体，那么，由于你的存在给天地自然带来了多少的伤害，这个伤害必然会被你自己买单。因果的道理一点都不迷信。

飞扬的梦2008

冬天大地都是封藏的，而现在人的大棚菜，四季都不让大地得养，好像让人24小时的工作，大环境就是我们的小环境，总之，我们不要让自己的身体变成塑料大棚。

看到这句话，我终于明白了为什么家里的田地到了冬天就不再下种子了，而是让它闲着，而是到来年春天再种

宜佳

佩服呢，自然恬淡。

愿望

希望日记真的能日日更新，好让我们日日跟着学点适合自己的。

禅音

正如每个事物的常态是不同的，人的健康状态是只能针对于自己来说。

就拿我自己来说，命里面的格局很清楚，木亢水少又没有相生的。我就是相当于大西北的干旱状态，天生缺水呗。所以，我的白发很多。因为，人体是最聪明的，她肯定是在你现有的资源上，做出最合理的分配，就像有钢用到刀刃上的道理一样，我宝贵的肾水，能不用就不用，所以末梢的事情，肯定就顾不上了。如果我人心不足蛇吞象一般的追求完美，誓死和自己不完美的常态做斗争。那就好像真有病了。对于我来说，不完美就是对我最大的保护，这是我最完美的常态。

追求尽善尽美，这是一种痴心妄想。完美的事物是不属于我们这个世界的。就好像吵吵闹闹的夫妻还能过一辈子的道理一样。求全当然不如求缺。所以，当你耿耿于怀自己的某些不如意时，尽请您退后一步，想一想，本是一身生，相煎何太急？