暑天养生注意除湿

月含山

2011-07-08 15:13

1^#

暑天养生注意除湿
人生活的空间是天下地上，在这个空间里起居，身体必然受这个环境的影响，而这个空间的环境是不断变化的，所以养生也要随着时间的变化而调整。
比如现在，已经逐步过渡到暑天，则四之气为太阴湿土主令，潮湿的季节来临了，空气中水蒸气的含量会非常高，人处于这个潮湿的环境，则身体必然会受这个潮湿的影响。
也就是说，人身体中处理湿气的组织负担就会加重，如果这个湿到了一定程度，超过了人体的负荷，那么人体就会发病。湿气属于太阴，直接对应于人体的手太阴肺经和足太阴脾经，这两条经脉中走的就是太阴湿气，如果湿气大增，就直接影响到肺和脾。
所以空气中湿度增加，肺和脾的负担就加重，肺受影响会出现痰多、咳嗽、胸闷等表现，脾受影响会出现腹胀，不愿意吃饭，拉肚子，困倦无力等表现。当出现了上述反应，就应该想办法处理一下人体内多余的湿气了。
怎么处理人体中多余的湿气呢？有两个途径，一个是发汗，一个是利小便，让这个湿气要么变成汗排出去，要么变成小便排出去。
比如五苓散，茯苓、猪苓、泽泻、生白术、桂枝，这个处方针对的是水湿之气阻碍了人体阳气的升发。用白术以利水，用茯苓来淡渗，用泽泻来泄水，用猪苓来通小便，用桂枝来通阳气，如此则多余的湿气就从汗和小便排出体外。
再如猪苓汤，茯苓、猪苓、滑石、泽泻、阿胶，这个针对的是下焦阴虚有热造成的水湿排泄异常，用滑石来清下焦之热，阿胶养下焦之阴，茯苓猪苓泽泻来泄水而出。
还有一个就是乌梅。乌梅白糖汤，好多人都知道，可以用来解暑，酸酸甜甜的很好喝。而临床中乌梅也经常适用，很多发烧的患者用其他方法不见退烧，可能喝上一碗乌梅白糖汤就汗出烧退了。这是为什么呢？要除湿气，一个是把这个湿气用常规的方法建水渠，导水入河流，排入大海。这是常规的方法，还有一个方法就是用外力来泄水。
比如一条湿毛巾，可以放在通风处让其慢慢的晾干，也可以拧一拧，这样多余的水也就挤出去了。乌梅非常的酸，酸主收引，怕酸的吃到它，会酸的脸庞皱缩起来。那么乌梅进入人体，特别是用白糖做引子，会把这个酸直接引到脾土，也就是肌肉中，这个湿主要就是存留里肌肉中，则酸一收引，也相当于拧毛巾，多余的水自然就被挤出来了，这样或者化为汗，或者化为小便，如此就排出体外，这样，湿气作为致病的原因也就解决了。

同在蓝天下

2011-07-08 15:31

2^#

好贴子！是我正需要的，谢谢版主！

Isabelyankong

2011-07-08 15:32

3^#

学习啦，谢谢版主！

Isabelyankong

2011-07-08 15:34

4^#

回复 月含山
青梅精（青梅熬制而成）冲水，是否也可以达到乌梅类似的效果呢？谢谢

霄霄妈

2011-07-08 15:41

5^#

乌梅白糖汤怎么弄？几粒乌梅加点白糖泡水喝吗？

源远

2011-07-08 20:04

6^#

那个拧毛巾的比喻太贴切了

午夜起舞

2011-07-08 22:10

7^#

我是典型的痰湿质，除湿很重要，谢谢了！

高天上流云

2011-07-08 22:27

8^#

學習、。

想学中医的人

2011-07-08 23:30

9^#

学习了

青蛙和禾

2011-07-09 05:03

10^#

好老师就是这样谦和并循循善诱啊！佩服并践行之！:)

爱己如是

2011-07-09 07:47

11^#

乌梅非常的酸，酸主收引，怕酸的吃到它，会酸的脸庞皱缩起来。我昨天试了一个就是这样，哈

栖止

2011-07-10 11:19

12^#

暂时还分辨不清，这个湿气是何缘故

故，不敢擅用药，尤其对我家十个半月的宝宝

最近，每天晨起喂二三十毫升红豆薏米水

据说这个也去湿？

请问楼主，这个夏季，人人都要注意除湿么？

vstone

2011-07-10 11:50

13^#

乌梅白糖酸甘化阴，暑天可用于解渴、去暑。

云水游

2011-07-11 06:05

14^#

非常喜欢看月含山先生的帖子，因为能看懂:$
受教了，首页留名

云水游

2011-07-11 06:09

15^#

劝我儿子喝药很难，乌梅白糖汤正是我需要的，谢谢了！:victory:

vivid

2011-07-11 08:51

16^#

好贴，顶顶

炎炎妈

2011-07-11 09:05

17^#

太好了，家在大连住海边，夏天雾气很大，湿气重，要试试乌梅了。而且儿子最近也有不怎么爱吃饭的表现呢，谢谢楼主

关关雎鸠

2011-07-11 10:35

18^#

乌梅白糖的比喻太生动了

金金

2011-07-11 11:34

19^#

:lol回复 爱宝贝学中医

卧虎

2011-07-11 12:16

20^#

学习了。

婉容

2011-07-11 13:29

21^#

感觉我家宝贝和我身体湿气都很大，不过，有个疑问：
不是说不建议食用白糖吗？乌梅汤中能改成放红糖吗？多谢！

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