请教先生，脾虚怎么办？

wyhxingfu

2011-01-05 22:01

1^#

我40岁，女，大便长期不成形（偶尔成形），没食欲，畏寒怕冷，手脚凉。从小就面色发白，不红润。从网上查一下，好像是脾虚，但分辨不出属于哪一种，在三七网学习近一年了，但水平太差，烦请先生指教，谢谢！

淡淡了了

2011-01-06 14:13

2^#

给你参考一下吧：
如果平日饮食是吃酒肉多，吃油腻多，营养很多，脾气很暴躁的，爱吃洋快餐的，把饮食调养成素食多点清淡点的就可以了，疲劳受凉感冒或是肚子不舒服，实在要吃点药方就吃点保济丸或是附子理中丸。
如果平时饮食偏向清淡的，但是还是手脚发冷，有点脾胃不好，还有点贫血，推荐两个食疗方子给你，我以前经常吃，你也可以适当改进：
山药，芡实，薏仁，各30克左右加米煮粥吃，这个方对脾胃很好，就是口感不大好，如果冬季吃不下，换到其它季节吃。
枸杞子桂圆白果红枣各等分量，一起煮粥吃，我吃了一个月后觉得手脚变暖；如果不怕吃糖变胖，煮好后加红糖和冰糖吃，我吃一周马上手脚变暖。

淡淡了了

2011-01-06 14:15

3^#

哦，大便不成形的问题，我只是发现补中益气汤可能会有点效果，具体不确定。

三七生

2011-01-06 16:25

4^#

湿气大于燥气，地面成了稀泥的原因是什么？想明白这个就知道你的身体缺少什么了，缺什么就补什么不就行了？有什么想不通的呢？

要是说“水流湿，火就燥”你肯定就得说更不明白了，所以算我没说，千万不要在此处纠缠便是。

一宁

2011-01-06 16:44

5^#

我的实践经验和看法，供参考，兼听则明，也天天大家对此的看法

　　大便糖稀，就吃附子理中丸吧。吃的量少（附子理中＋桂附地黄丸＋麦味地黄丸　各三粒（小丸）），结果，大便是不糖稀了，可是干结了，便秘因此加重了，嘴唇也焦干了，脸发烫。人到是精神的很。
　　
　　阴阳大虚之人，或者说血液很少的人，伤精很严重的人。要小心，不能偏热（干姜附子）也不能偏凉，只能温补（吃温性的）——慢慢补——这也真正体现了病去如抽丝。一口不仅不能吃个胖子，反而还加重问题。
　　平时更要堵好漏洞：戒饮食不节＼戒邪淫＼戒大喜大悲＼……

三七生

2011-01-06 17:19

6^#

楼上所言甚是。内经云：少火生气，壮火散气，少火之气壮，壮火之气衰。就是这个道理。补阳是补充能点火的东西，可不是就凭空点火。凭空点火是点不着的，除非原本点火的东西就不缺，只是点不着。

wyhxingfu

2011-01-06 21:49

7^#

多谢先生，谢谢各位，我和孩子现在常吃小米山药粥，慢慢来吧。孩子脸上有白斑，容易烦躁，2009年8月前，三四年的时间，多次受抗生素的毒害，反复扁桃体发炎，发热。接触三七网一年多了，没再用抗生素，几次发热用了先生的麻黄理中就好了，感觉她的抵抗力大大增强。感谢先生！

罗苏拉

2011-05-12 00:53

8^#

学习了。。。。

三彩风车

2011-05-12 08:14

9^#

回复一宁
同感，我以前总认为自己阳虚，大量姜附桂喝了不少，大便反而稀溏，一年都不成形，这段时间终于调整回来了，大便虽偏散，但终见成条。

周新刀

2011-05-12 09:14

10^#

姜枣红糖茶也行

周新刀

2011-05-12 09:20

11^#

姜枣红糖茶也行

惠磊国

2018-10-02 02:00

12^#

姜枣茶，阴虚不能用。也非人人皆可

小宸

2018-10-21 12:35

13^#

惠磊国发表于 2018-10-2 02:00
姜枣茶，阴虚不能用。也非人人皆可

赞同！

正人君子

2019-01-07 11:08

14^#

本人也脾虚，我自己总结为：先天体质因素+喜好思考导致的。脾虚最好是慢养，我最近偶然发现蜜饯很适合我，每天吃一两块。每天大便成型，很清爽，畅通感。

蜜饯---北方地区常见的一种食品，用面粉白糖（或者是麦芽糖）做的一种方块状零食，掰开时拉丝，吃起来非常甜。

三七生

2019-01-10 13:04

15^#

正人君子发表于 2019-1-7 11:08
本人也脾虚，我自己总结为：先天体质因素+喜好思考导致的。脾虚最好是慢养，我最近偶然发现蜜饯很适合我 ...

有小建中的意思，食补更容易吸收。

正人君子

2019-03-11 07:16

16^#

本帖最后由正人君子于 2019-3-11 07:28 编辑

三七生发表于 2019-1-10 13:04
有小建中的意思，食补更容易吸收。

老师说的的很对啊。
现在我早上空腹吃几块蜜饯，第二天排便很好，黄色、成型、清爽感。

建议脾虚之人可以试试。

蜜饯---北方地区常见的一种食品，用面粉+白糖（或者是麦芽糖、蜂蜜）做的一种方块状零食，上面有少许芝麻，掰开时拉丝，吃起来非常甜。
这种做法容易在胃中存留，调理脾胃很有利。

另外，脾胃阳虚之人气血必然不足，气血不足容易有负面情绪，这种心态进一步加剧亚健康病情。
建议饮食方面调整，早上阳气升旺，按照子午流注，7-9点胃经活跃，有利于消化食物，早餐可以多吃一些。
饮食种类偏重于健脾胃那种。至于早餐常见的牛奶、豆浆、小米粥之类的，这些偏重于补脾阴胃阴肺阴，不利于脾阳胃阳的升腾。

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